Главное
Истории
Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Карелия

Карелия

Арбуз, рецепты

Арбуз, рецепты

Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Живые сувениры на Патриках

Живые сувениры на Патриках

Нутрициолог развеяла миф о пользе растительного молока

Сюжет: 

БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Общество
Нутрициолог развеяла миф о пользе растительного молока
Фото: pexels.com / Fa Romero Photography

Любой растительный напиток называется молоком лишь условно, так как сильно отличается по вкусу и составу от коровьего. Многие употребляют эти заменители лишь из-за непереносимости лактозы, считает нутрициолог Татьяна Скирда.

Она отметила, что приобретенное в магазине растительное молоко может оказаться не совсем полезным. По словам эксперта, при его производстве используют различные добавки. Чтобы получить действительно полезный напиток, следует сделать его в домашних условиях, уверена нутрициолог.

— Покупное растительное молоко брать нет смысла. Если дома приготовить молоко — оно расслоится к вечеру, если купить молоко — оно прокиснет, не расслоившись. Значит, там содержатся эмульгаторы, улучшители вкуса, сахар, всяческие добавки. Если дома вы можете добавить ваниль, в покупном молоке это стопроцентно будет ванилин, синтетический улучшитель вкуса, — рассказала Татьяна Скирда в интервью радио Sputnik.

По ее мнению, среди растительных напитков наиболее безопасно кокосовое молоко, так как при его изготовлении используют мало добавок.

Сделать растительный напиток в домашних условиях не составляет особого труда. Так, по словам нутрициолога, стоит смешать все ингредиенты, измельчить их и профильтровать. Проще всего начать эксперименты с ореховым молоком, считает Скирда. Однако у него имеются противопоказания.

— Если у людей аллергия на орехи, то будет непереносимость и такого молока. Если правильно приготовить ореховое молоко дома, предварительно вымочив орехи, чтобы удалить фитиновую кислоту, чтобы лучше усваивалось, то это просто замечательный напиток. В нем огромное количество белка, аминокислот, витаминов, — заключила Скирда.

Читайте также: Диетолог рассказал, сколько питательных веществ необходимо потреблять в сутки

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.