Врач объяснил, в каком случае школьнику обязательно нужно завтракать
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Врач и телеведущий Сергей Агапкин отметил, что перед родителями часто встает вопрос о том, чем кормить школьника. Утром он еще не проснулся, нужно ли заставлять его есть? Отсутствие аппетита у ребенка по утрам — показатель недостатка сна, отметил эксперт. Кроме того, завтрак может стать профилактикой лишнего веса школьника.
Главный внештатный детский специалист по профилактической медицине Минздрава Лейла Намазова-Баранова заявила, что ребенок должен обязательно плотно завтракать, если у него долгая дорога в школу или контрольная на первом уроке.
— Без яичного и молочного белка нельзя обойтись. Обязательно нужно давать ребенку на завтрак каши, фрукты. Бутерброды тоже можно готовить на завтрак, но хлеб должен быть цельнозерновым. Утром ребенку лучше давать какао, потому что в кофе и чае содержится кофеин, — объяснила медик.
При таком завтраке уровень глюкозы в крови поднимается постепенно, что позволяет ребенку не быть голодным до обеда. С собой лучше всего давать в школу сухофрукты, орехи, бутерброды с мясом и овощами. Видео опубликовано на YouTube.
Читайте также: Утяшева рассказала, чем питается во время разгрузочной диеты
Эксклюзивы Должны ли дети с аутизмом и СДВГ учиться в обычной школе Кризис четверти жизни у зумеров: с чем это связано Новый критерий для блокировки банковского счета: можно ли оспорить заморозку средств С 1 октября 2026 года цифровые платформы начнут передавать данные в ФНС: что это значит Нас погубит не ИИ, а лень: почему технологии уменьшают наш мозг
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
