Врач объяснил, в каком случае школьнику обязательно нужно завтракать
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Врач и телеведущий Сергей Агапкин отметил, что перед родителями часто встает вопрос о том, чем кормить школьника. Утром он еще не проснулся, нужно ли заставлять его есть? Отсутствие аппетита у ребенка по утрам — показатель недостатка сна, отметил эксперт. Кроме того, завтрак может стать профилактикой лишнего веса школьника.
Главный внештатный детский специалист по профилактической медицине Минздрава Лейла Намазова-Баранова заявила, что ребенок должен обязательно плотно завтракать, если у него долгая дорога в школу или контрольная на первом уроке.
— Без яичного и молочного белка нельзя обойтись. Обязательно нужно давать ребенку на завтрак каши, фрукты. Бутерброды тоже можно готовить на завтрак, но хлеб должен быть цельнозерновым. Утром ребенку лучше давать какао, потому что в кофе и чае содержится кофеин, — объяснила медик.
При таком завтраке уровень глюкозы в крови поднимается постепенно, что позволяет ребенку не быть голодным до обеда. С собой лучше всего давать в школу сухофрукты, орехи, бутерброды с мясом и овощами. Видео опубликовано на YouTube.
Читайте также: Утяшева рассказала, чем питается во время разгрузочной диеты
Эксклюзивы Почему советское искусство до сих пор формирует нашу культурную повестку Какой я тебе зайчик: почему пары в Китае отказываются от ласковых прозвищ «Оземпик»: побочные эффекты, остеопороз Телохранители знаменитости: требования, зарплата, подготовка Что такое Эль-Ниньо: влияние на погоду, температуру воздуха
Проще, чем кажется Как избавиться от снега на дачном участке весной Как сделать бюджетный косметический ремонт квартиры своими руками 8 Марта: идеи оригинальных и бюджетных подарков, как украсить дом, поздравления Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков
Спецпроекты
