Психолог рассказала, как извлечь выгоду из недосыпа
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Недосып можно обратить в пользу при необходимости решать сложные задачи, заявила клинический психолог Люция Сулейманова в четверг, 27 августа.
По словам эксперта, недостаточное количество сна провоцирует состояние стресса, из-за которого мозг начинает активнее искать решение проблемы.
— Это активизирует предпринимательскую активность, то есть поиск нестандартных и творческих решений в каких-то ситуациях, — пояснила Сулейманова в беседе с радио Sputnik.
Вместе с тем специалист призвала не злоупотреблять недосыпом, поскольку существует риск развития хронической бессонницы. В таком случае у человека не останется сил на завершение начатых дел, отмечает психолог. В день необходимо спать по меньшей мере восемь часов, напомнила она.
Ранее кардиолог Владимир Хорошев рассказал, что пожилым людям желательно следовать определенному режиму сна, не стоит спать больше или меньше нормы, так как это может навредить здоровью.
Врач отметил, что долгий сон не менее опасен для людей старшего возраста, чем недосып. Это может привести к слабоумию.
Читайте также: Врачи предупредили о смертельной опасности дневного сна
