Диетолог Ковальков объяснил, как похудеть при проблемах с щитовидкой

Врач-диетолог Алексей Ковальков объяснил, можно ли похудеть при проблемах с щитовидной железой. Часто люди обращаются к терапевтам в районные поликлиники, и те пугают пациентов невозможностью сбросить вес при гипотиреозе, то есть недостаточной выработке гормонов.

— Это в каждом втором письме спрашивают. Порядка 40 процентов женщин, которые к нам приходят, страдают от гипотиреоза. Люди с недостатком гормона щитовидной железы могут полнеть от салатного листика, а люди с гипотиреозом (когда щитовидная железа вырабатывает огромное количество гормонов) худеют несмотря на то, что могут объедаться, — объяснил Ковальков.

По его словам, дело в гормональном фоне, а не в том, что ест человек. Все зависит от скорости обмена веществ. Большинство энергии тратится на поддержание температуры тела, на работу сердца, работу кишечника и прочее.

— На физическую активность тратится 10 процентов энергии, 80 процентов — на удельный основной обмен, остальное — на переваривание пищи. Проблемы с щитовидной железой снижают скорость обмена веществ. Она еще упадет, если вы сядете на диету. Любая диета усиливает гипотиреоз. Человек начинает мерзнуть, организм экономит энергию, возникает усталость и тяга к углеводам, — отметил врач. Видео опубликовано на YouTube.

Обязательно надо проверить гормоны, сделать УЗИ щитовидной железы, не бояться узлов. По словам врача, надо контролировать уровень йода в организме. Перед похудением нужно стабилизировать гормональный фон и только после этого худеть.

Читайте также: Диетолог объяснила, почему летом нельзя есть много ягод и фруктов