Приметы и советы Народный календарь. Почему важно успеть выйти замуж до 8 ноября Народный календарь. Почему нельзя смеяться на Дедовские плачи, 7 ноября Народный календарь. Как привлечь удачу на Ираиду Спорную, 6 октября Народный календарь. Почему нужно есть мед на Якова, 5 ноября Народный календарь. Почему не стоит конфликтовать на Казанскую, 4 ноября
Диетолог назвал опасность разгрузочных дней на арбузах
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Диетолог Елена Островская заявила, что больше одного разгрузочного дня в неделю на арбузах в сезон делать не рекомендуется. В арбузах много жидкости, которая дает нагрузку на почки, что может вызвать мочекаменную болезнь при избыточном употреблении продукта.
По ее словам, польза проведения разгрузочных дней очевидна. Это не только снижение веса и профилактика преждевременного старения, но и улучшение работы кишечника и выработка гормона роста.
— Много жира потерять за один день не удастся, но если человек до этого снижал вес, достиг результатов, но вес встал, возникло «плато», то разгрузочный день сможет устроить встряску организму. В норме за один разгрузочный день потеря до килограмма, — отметила диетолог.
Для разгрузочных дней подходят не только арбузы, которые обладают ощелачивающим действием. Арбуз снижает риск образования камней и песка.
— Для разгрузочных дней подойдет рис, который хорошо выводит жидкость, если есть отеки. Лучше комбинировать с курагой. Полстакана риса и полстакана кураги. Можно использовать нежирный белок с овощами, например, куриную грудку с огурцами и зеленью, — заявила врач.
Разгрузочные дни можно проводить на яблоках или жирной сметане. Видео опубликовано на YouTube.
Читайте также: Подмосковный диетолог рассказала о пользе арбузов
Эксклюзивы В центре внимания: что будет с ценами на сливочное масло Коксаки просто сеет панику: в Сети активно обсуждают «новую» болезнь из Турции Девятилетний мальчик утонул в ледяной яме в Талице: были ли шансы спастись Покажу Россию так, как вижу ее я: режиссер Эмир Кустурица мечтает экранизировать Достоевского Санду разобщила страну: чем обернутся сомнительные выборы в Молдавии
Приметы и советы Народный календарь. Почему важно успеть выйти замуж до 8 ноября Народный календарь. Почему нельзя смеяться на Дедовские плачи, 7 ноября Народный календарь. Как привлечь удачу на Ираиду Спорную, 6 октября Народный календарь. Почему нужно есть мед на Якова, 5 ноября Народный календарь. Почему не стоит конфликтовать на Казанскую, 4 ноября
