Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Русский след в Гарри Поттере

Русский след в Гарри Поттере

Диетолог назвала самый полезный для здоровья зубов и волос фрукт

Общество
Диетолог назвала самый полезный для здоровья зубов и волос фрукт
Фото: Светлана Колоскова, «Вечерняя Москва»

Поддерживать здоровье зубов, костей, волос и пищеварения можно с помощью ананаса. Об этом заявила врач-диетолог Сеченовского университета Наталья Пугачева.

Фрукт помогает усиливать процессы обмена тканей и клеток. В основном это происходит за счет высокого содержания марганца в ананасе. Также фрукт богат кремнием.

— Марганец также участвует в работе инсулина, помогая сохранять нормальный уровень глюкозы крови. Кремний же необходим для здоровья костей, зубов, ногтей и волос. Поэтому ананас можно отнести к продуктам молодости и красоты, — цитирует Пугачева агентство городских новостей «Москва».

За счет комплекса ферментов бромелаина кислый фрукт налаживает процесс пищеварения. Еще ананас усиливает выработку желудочного сока, что благотворно сказывается на кишечнике. Диетолог также заявила о противовоспалительных свойствах и антиоксидантах фрукта.

Врач посоветовала придерживаться суточной нормы ананаса — 200 граммов мякоти или столько же миллилитров сока.

— Не стоит увлекаться ананасами людям с повышенной кислотностью желудка, обострением язвенной болезни. Достаточно высокое содержание сахаров — еще один ограничивающий фактор, особенно это касается сока, когда пищевые волокна не сдерживают усвоения глюкозы и фруктозы, — предупредила диетолог.

Помимо отдельного употребления желтый плод подойдет к мясу или рыбе, что улучшит усвоение в желудке этих продуктов.

Читайте также: Врач объяснил, как распознать у себя дефицит магния

Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.