Приметы и советы Чего нельзя и что можно делать 16 июля Народный календарь 21 июля Чего нельзя и что можно делать 20 июля Народный календарь. Почему нужно умываться утренней росой 19 июля Народный календарь. Почему нельзя грустить на Афанасьев день, 18 июля Чего нельзя и что можно делать 16 июля Народный календарь 21 июля
Эксперт дал советы, как правильно заняться бегом
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Мастер спорта международного класса по легкой атлетике Радаэль Кашефразов дал советы, как правильно заняться бегом. Об этом пишет Nation News.
Эксперт считает, что популярность бега у россиян связана с трендом на здоровый образ жизни среди молодежи. Тем, кто только начинает осваивать этот вид спорта, легкоатлет рекомендует не делать сразу больших нагрузок.
— Нужно понимать, что любая нагрузка должна быть нормирована и периодична. Самое главное — не переборщить. В рамках фитнес-зала взрослые мужчины часто выполняют неправильно тренировки. Главное — это не навредить самому себе, — уточнил Кашефразов.
Спортсмен уверен, что занятия любым видом спорта дают огромный заряд энергии на весь день.
Ранее ФАН рассказало, что англичанин Марк Смит похудел на 59 килограммов за 15 месяцев. Мужчина поставил себе цель сбросить лишний вес и начал заниматься спортом, а также ездить на велосипеде.
Читайте также: Врач рассказал, как заниматься спортом в плохую погоду на улице
Эксклюзивы 5 самых распространенных сексуальных страхов женщин В Казани остановили машину, которой управляли через телефон: что за это грозит, будет ли штраф, как накажут Могут ли оштрафовать за поиск песни SHAMAN «Я русский» Битва за кошелек: как современные онлайн-магазины меняют систему торговли Как работают волонтеры поисковых отрядов 5 самых распространенных сексуальных страхов женщин В Казани остановили машину, которой управляли через телефон: что за это грозит, будет ли штраф, как накажут
Приметы и советы Чего нельзя и что можно делать 16 июля Народный календарь 21 июля Чего нельзя и что можно делать 20 июля Народный календарь. Почему нужно умываться утренней росой 19 июля Народный календарь. Почему нельзя грустить на Афанасьев день, 18 июля Чего нельзя и что можно делать 16 июля Народный календарь 21 июля
Проще, чем кажется Досрочный выход на пенсию для многодетных женщин Как выбрать качественные стельки Как выбрать шоколад и есть ли у него альтернативы Как выбрать технику для охлаждения комнаты Как выбрать устройство для защиты от комаров Досрочный выход на пенсию для многодетных женщин Как выбрать качественные стельки
