Главное
Истории
Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет Успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет Успеха. Наталья Павлова. Блиц

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Тренд: режим пещерного человека

Тренд: режим пещерного человека

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Эксперт дал советы, как правильно заняться бегом

Сюжет: 

БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Спорт
Эксперт дал советы, как правильно заняться бегом
Фото: pixabay.com/ru

Мастер спорта международного класса по легкой атлетике Радаэль Кашефразов дал советы, как правильно заняться бегом. Об этом пишет Nation News.

Эксперт считает, что популярность бега у россиян связана с трендом на здоровый образ жизни среди молодежи. Тем, кто только начинает осваивать этот вид спорта, легкоатлет рекомендует не делать сразу больших нагрузок.

— Нужно понимать, что любая нагрузка должна быть нормирована и периодична. Самое главное — не переборщить. В рамках фитнес-зала взрослые мужчины часто выполняют неправильно тренировки. Главное — это не навредить самому себе, — уточнил Кашефразов.

Спортсмен уверен, что занятия любым видом спорта дают огромный заряд энергии на весь день.

Ранее ФАН рассказало, что англичанин Марк Смит похудел на 59 килограммов за 15 месяцев. Мужчина поставил себе цель сбросить лишний вес и начал заниматься спортом, а также ездить на велосипеде.

Читайте также: Врач рассказал, как заниматься спортом в плохую погоду на улице

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.