Эксперт дал советы, как правильно заняться бегом
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Мастер спорта международного класса по легкой атлетике Радаэль Кашефразов дал советы, как правильно заняться бегом. Об этом пишет Nation News.
Эксперт считает, что популярность бега у россиян связана с трендом на здоровый образ жизни среди молодежи. Тем, кто только начинает осваивать этот вид спорта, легкоатлет рекомендует не делать сразу больших нагрузок.
— Нужно понимать, что любая нагрузка должна быть нормирована и периодична. Самое главное — не переборщить. В рамках фитнес-зала взрослые мужчины часто выполняют неправильно тренировки. Главное — это не навредить самому себе, — уточнил Кашефразов.
Спортсмен уверен, что занятия любым видом спорта дают огромный заряд энергии на весь день.
Ранее ФАН рассказало, что англичанин Марк Смит похудел на 59 килограммов за 15 месяцев. Мужчина поставил себе цель сбросить лишний вес и начал заниматься спортом, а также ездить на велосипеде.
Читайте также: Врач рассказал, как заниматься спортом в плохую погоду на улице
Эксклюзивы Костюм за 40 тысяч ради лайков: кто такие КГшники и почему они пугают водителей на Солянке Политолог оценил последствия возможной победы Болсонару для России и БРИКС «Это похоже на рождение ребенка»: Пересильд сравнила невесомость с гормональной эйфорией «Я похож на Маяковского»: актер Игорь Коняхин — о любви к классике и хип-хопу Тяжелые металлы нашли в корме для кошек: что делать хозяевам
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
