Малышева поделилась способами снизить давление без лекарств

Российский врач и телеведущая Елена Малышева назвала способы, с помощью которых можно снизить давление без таблеток.

Высокое давление опасно тем, что это главная причина смертности в мире, обгоняющая онкологию, травмы, инфекционные заболевания. Два самых опасных последствия высокого давления — инсульт и инфаркт миокарда.

Кардиолог Симон Мацкеплишвили сообщил, что артериальное давление поможет снизить отказ от соли.

— Она задерживает жидкость в организме и вызывает отек стенки кровеносных сосудов. Это нарушает жесткость сосудов и их просвет. Ограничение соли поможет снизить артериальное давление, — заявил врач.

Малышева напомнила, что петрушка, сушеные помидоры и курага содержат калий и помогают сердечно-сосудистой системе работать и тоже снижают давление.

— Отмените алкоголь, если вы гипертоник. За счет снижения дозы или полной отмены алкоголя тоже можно снизить давление, — заявила телеведущая.

Малышева вспомнила, как у нее случился гипертонический криз, она не смогла самостоятельно его купировать, как и врачи скорой. Давление поднялось до уровня 200/120 миллиметров ртутного столба.

— Я каждый день 30 минут просто хожу, банальная ходьба. Это лучший вид физической нагрузки, не ограничивая себя по времени, — отметила телеведущая. Видео опубликовано на YouTube.

Читайте также: Кардиолог опроверг пять главных мифов об инфаркте