Приметы и советы Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября Народный календарь. Почему нельзя просить о помощи на Акиндина и Пигасия 15 ноября Народный календарь. Как найти себе жениха на Кузьминки 14 ноября
Диетолог рассказала об опасности употребления растительного масла для похудения
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Врач-диетолог Марият Мухина рассказала об опасности употребления растительного масла для похудения. Она поделилась информацией в беседе с Nation News.
— Многие считают, что раз оно называется постным, то можно лить его в диетические салаты, сколько угодно. Однако в растительном масле 1000 килокалорий в 100 граммах, это как две шоколадки съесть, но об этом только сейчас начали говорить, — уточнила Мухина.
По мнению эксперта, находящимся на диете стоит ограничить употребление масла до двух чайных ложек в день. Также специалист рекомендует отказаться от сметаны. Из списка продуктов для похудения врач убрала авокадо, поскольку в нем тоже содержится много жиров.
Ранее врач-диетолог Алексей Ковальков сообщил, что потребление молочных продуктов может быть опасно для здоровья. Он рекомендует желающим похудеть тщательно изучать состав, калорийность, соотношение белков, жиров и углеводов в продуктах. При формировании программы диетического питания необходимо также учитывать инсулиновый индекс. Белковые продукты, например творог, у которого низкая жирность, имеет высокий инсулиновый индекс. Поэтому употребление таких продуктов может провоцировать скачок инсулина, пишет Newinform.
Читайте также: Врач-диетолог развеяла один из главных мифов о похудении
Эксклюзивы Каждый день пробовать новое: как перейти на правильное питание и не сорваться Две девочки похитили кота в Москве и сбежали в Крым: подробности инцидента Экс-председателя правительства РФ Касьянова* требуют лишить пятикомнатной квартиры в Москве: что известно Все выключено: сможет ли Турция отказаться от «all inclusive» и как это скажется на отрасли Арестован глава фонда капремонта Московской области Николов: в чем обвиняют и что грозит
Приметы и советы Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября Народный календарь. Почему нельзя просить о помощи на Акиндина и Пигасия 15 ноября Народный календарь. Как найти себе жениха на Кузьминки 14 ноября
