Диетолог рассказала об опасности употребления растительного масла для похудения
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Врач-диетолог Марият Мухина рассказала об опасности употребления растительного масла для похудения. Она поделилась информацией в беседе с Nation News.
— Многие считают, что раз оно называется постным, то можно лить его в диетические салаты, сколько угодно. Однако в растительном масле 1000 килокалорий в 100 граммах, это как две шоколадки съесть, но об этом только сейчас начали говорить, — уточнила Мухина.
По мнению эксперта, находящимся на диете стоит ограничить употребление масла до двух чайных ложек в день. Также специалист рекомендует отказаться от сметаны. Из списка продуктов для похудения врач убрала авокадо, поскольку в нем тоже содержится много жиров.
Ранее врач-диетолог Алексей Ковальков сообщил, что потребление молочных продуктов может быть опасно для здоровья. Он рекомендует желающим похудеть тщательно изучать состав, калорийность, соотношение белков, жиров и углеводов в продуктах. При формировании программы диетического питания необходимо также учитывать инсулиновый индекс. Белковые продукты, например творог, у которого низкая жирность, имеет высокий инсулиновый индекс. Поэтому употребление таких продуктов может провоцировать скачок инсулина, пишет Newinform.
Читайте также: Врач-диетолог развеяла один из главных мифов о похудении
Эксклюзивы Что ждет знаки зодиака в марте 2026: гороскоп от астролога Каких редких птиц можно увидеть в Москве «Мумия» на очереди: почему индустрия кино увязла в постоянных повторах Как отмечают свой день рождения люди, которые родились 29 февраля О чем будут рассказывать на уроках Духовно-нравственной культуры России
Проще, чем кажется Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков Как получить единое пособие на детей в возрасте до 17 лет Как самозанятым получить право на оплачиваемый больничный в 2026 году Как обезопасить себя от мошенников при общении на сайте знакомств
Спецпроекты
