Врач-педиатр объяснила, сколько необходимо спать школьнику
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Педиатр Лина Мурадова дала рекомендации о правилах сна для школьников в беседе с Nation News.
Специалист считает, что детей не стоит ограничивать в продолжительности сна, организм должен отдыхать столько, сколько требуется. По мере роста ребенка количество времени, необходимое ему для сна, уменьшается.
— Во время сна отдыхает организм, он стимулирует иммунную систему, он влияет на психоэмоциональное состояние ребенка. Хороший сон — залог здоровья ребенка, — уточнила Мурадова.
По мнению эксперта, школьники не должны ложиться спать слишком поздно. Для учеников младших классов оптимальное время для сна — 21 час. Детям, обучающимся в старших классах, надо отправляться спать не позднее 22–23 часов. Во время сна вырабатывается мелатонин, который помогает восстанавливаться организму школьника.
Ранее Newinform рассказал что, американские ученые разработали напиток для людей, страдающих бессонницей. Напиток с ежевично-лавандовым вкусом содержит аминокислоты природного происхождения — L-теанина, которые повышают стрессоустойчивость организма.
Читайте также: «Я в шоке сейчас»: Малышева заявила, что средства с алоэ могут спровоцировать рак
Эксклюзивы Что делать, если из багажа украли деньги или ценные вещи: куда обращаться, можно ли вернуть свои вещи Конфликт Рудковской и Беляева из-за песни Silver Night: что известно Певица Сати Казанова рассказала, что ее дочь растет вегетарианкой: почему это опасно «Энергетика важнее всего»: певица Маргарита Позоян — о телевизионных конкурсах талантов Топ-5 московских памп-треков: где кататься новичкам и профи бесплатно
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
