Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
Врач-педиатр объяснила, сколько необходимо спать школьнику
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Педиатр Лина Мурадова дала рекомендации о правилах сна для школьников в беседе с Nation News.
Специалист считает, что детей не стоит ограничивать в продолжительности сна, организм должен отдыхать столько, сколько требуется. По мере роста ребенка количество времени, необходимое ему для сна, уменьшается.
— Во время сна отдыхает организм, он стимулирует иммунную систему, он влияет на психоэмоциональное состояние ребенка. Хороший сон — залог здоровья ребенка, — уточнила Мурадова.
По мнению эксперта, школьники не должны ложиться спать слишком поздно. Для учеников младших классов оптимальное время для сна — 21 час. Детям, обучающимся в старших классах, надо отправляться спать не позднее 22–23 часов. Во время сна вырабатывается мелатонин, который помогает восстанавливаться организму школьника.
Ранее Newinform рассказал что, американские ученые разработали напиток для людей, страдающих бессонницей. Напиток с ежевично-лавандовым вкусом содержит аминокислоты природного происхождения — L-теанина, которые повышают стрессоустойчивость организма.
Читайте также: «Я в шоке сейчас»: Малышева заявила, что средства с алоэ могут спровоцировать рак
Эксклюзивы Немедленно вызывайте эвакуатор: что будет, если залить в авто на бензине дизель Вызовы нашего времени: юрист Александр Брод видит перспективы в новой международной правовой системе Уникальная сохранность: в каких российских музеях посмотреть на останки древних животных Чтобы не было стыдно: шесть золотых правил поведения на новогоднем корпоративе Что почитать на новогодних каникулах: восемь лучших книг 2024 года
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
