Диетолог предупредила об опасности пяти популярных продуктов для завтрака
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко перечислила пять продуктов, которые не рекомендуется есть на завтрак из-за угрозы ожирения.
На первое место эксперт поставила быстрозавариваемые каши. Их главная опасность состоит в том, что они не только быстро готовятся, но и быстро повышают уровень сахара в крови. После этого выделяется гормон инсулин, снижающий сахар, но в итоге в желудке у человека не остается ни каши, ни необходимых веществ. В связи с этим снова хочется приняться за еду, отмечает Кононенко.
В топ-5 также были включены мюсли и хлопья, залитые молоком или соком, свежевыжатые соки, смузи, бутерброды, тосты с джемом или шоколадно-ореховой пастой. По словам диетолога, в соках и смузи фрукты содержат избыток простых сахаров.
— С одной стороны, это глюкоза, а с другой — фруктоза. Вся фруктоза быстро попадает в печень, где превращается в печеночный жир, — пояснила медик в интервью Пятому каналу.
Она добавила, что вследствие этого человек и набирает лишние килограммы.
Читайте также: Мясников перечислил вредные для здоровья русские традиции
Эксклюзивы Почему утром неприятно пахнет изо рта, даже если идеально почистил зубы на ночь Почему возникают мешки под глазами и как их убрать «Открыли авангардистов миру»: специалист отдела зарубежных выставок Третьяковки — о работе в сложные времена Консьерж-терапия: почему программисты бегут от дистанционной работы в администраторы ИИ как фактор войны: почему борьба за нейросети стала важнее танков и границы стерлись
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
