Диетолог предупредила об опасности пяти популярных продуктов для завтрака
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко перечислила пять продуктов, которые не рекомендуется есть на завтрак из-за угрозы ожирения.
На первое место эксперт поставила быстрозавариваемые каши. Их главная опасность состоит в том, что они не только быстро готовятся, но и быстро повышают уровень сахара в крови. После этого выделяется гормон инсулин, снижающий сахар, но в итоге в желудке у человека не остается ни каши, ни необходимых веществ. В связи с этим снова хочется приняться за еду, отмечает Кононенко.
В топ-5 также были включены мюсли и хлопья, залитые молоком или соком, свежевыжатые соки, смузи, бутерброды, тосты с джемом или шоколадно-ореховой пастой. По словам диетолога, в соках и смузи фрукты содержат избыток простых сахаров.
— С одной стороны, это глюкоза, а с другой — фруктоза. Вся фруктоза быстро попадает в печень, где превращается в печеночный жир, — пояснила медик в интервью Пятому каналу.
Она добавила, что вследствие этого человек и набирает лишние килограммы.
Читайте также: Мясников перечислил вредные для здоровья русские традиции
Эксклюзивы Правда ли, что спать в носках полезнее для здоровья? Cергей Лукьяненко: В какой-то момент люди просто начнут бояться выходить из дома Джим Керри умер? Теория заговора, пластическая операция, версия Цены на туры в Азию из-за конфликта на Ближнем Востоке: что изменилось, когда брать билеты, куда лететь ГОСТ на белый хлеб: что изменится и как это повлияет на цену батона
Проще, чем кажется Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков Как получить единое пособие на детей в возрасте до 17 лет Как самозанятым получить право на оплачиваемый больничный в 2026 году Как обезопасить себя от мошенников при общении на сайте знакомств
Спецпроекты
