Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как гадать на овсяных зернах 7 мая Народный календарь. Почему нужно умыться росой на Егория Вешнего, 6 мая Народный календарь. Почему нельзя печь блины в Луков день, 5 мая Народный календарь. Почему нельзя спать на красном постельном белье 4 мая Народный календарь. Почему нельзя работать в огороде на Великий Пяток, 3 мая
Диетолог перечислила главные правила обеда на работе
Обед во время работы должен включать в себя суп или салат. Об этом заявила врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова.
Салат или суп необходимы в рационе, чтобы восполнить баланс клетчатки в организме. По словам Диановой, не стоит обходиться одним блюдом из мяса и гарнира, так как чаще всего оно содержит только белки и углеводы.
Диетолог предупредила, что для насыщения организма хватит 200 граммов супа. Если между салатом и супом выбирается именно второе, тогда следует отказаться от жидкости.
— Будет достаточно жидкости, которая есть в супе, тогда не будет растягиваться желудок и не будет проблем с лишним весом. Иначе от большого количества жидкости каждый раз увеличивается желудок — чувство сытости будет приходить позже и в ответ на больший объем пищи, — цитирует Дианову радио Sputnik.
Суп может заменить весь комплексный обед. В таком случае к блюду есть несколько требований. По словам врача, в супе должен быть большой кусок мяса и картофель.
Читайте также: Хорошие хлебцы делают только из цельного зерна
Эксклюзивы Михаил Борщевский: Любое творчество требует от человека фантазии и полета мыслей Как понять, что партнер вам не подходит: 12 ярких признаков Чем газовые плиты опасны для здоровья «Битлы» за 250 тысяч: сколько москвичи готовы платить за музыку на виниле Синоптик Ильин рассказал, что на следующей неделе в Москву придет зимняя погода
Приметы и советы Народный календарь. Как гадать на овсяных зернах 7 мая Народный календарь. Почему нужно умыться росой на Егория Вешнего, 6 мая Народный календарь. Почему нельзя печь блины в Луков день, 5 мая Народный календарь. Почему нельзя спать на красном постельном белье 4 мая Народный календарь. Почему нельзя работать в огороде на Великий Пяток, 3 мая
Спецпроекты
