Сбросившая 55 килограммов женщина дала три совета для похудения
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Жительница США Джорджия Карлтон, которая похудела на 55 килограммов, дала три простых совета тем, кто хочет избавиться от лишнего веса.
Женщина рассказала, что всегда была полной. В какой-то момент ее вес достигал 135 килограммов. Несколько лет назад Карлтон поехала в парк развлечений, где постоянно беспокоилась, что ее не пустят на аттракционы из-за веса. Более того, из-за артрита у нее болели колени. Все это стало мотивацией похудеть.
Американка начала следить за размером порций еды и искала альтернативы некоторым продуктам. Также женщина стала ходить в спортивный зал. Через четыре месяца она увеличила физическую нагрузку и посещала зал шесть раз в неделю. В результате с ноября 2017 года Карлтон похудела почти на 55 килограммов.
Женщина подчеркнула, что сразу нельзя повышать физическую нагрузку. Она посоветовала начать ходить вокруг своего квартала пять минут в день на протяжении нескольких недель. Кроме того, американка порекомендовала постоянно следить за своим питанием, сообщает издание Today.
Читайте также: Диетолог рассказала о вреде хлеба в покупных сэндвичах
Эксклюзивы Как одеваться в мороз, чтобы не заболеть и не замерзнуть Сомелье задушил жену во время БДСМ-игр в Красногорске: как это произошло, чем он известен и что ему грозит Развод Джигана и Самойловой и брачный договор: что известно Какие болезни обостряются на холоде Польза объятий: что происходит с человеком, когда его обнимают
