Главное
Карта городских событий
Смотреть карту
Сторис
Эпоха Старбакс и Макдональдс

Эпоха Старбакс и Макдональдс

Кто придумал Последний звонок?

Кто придумал Последний звонок?

Легендарный «Москвич» вернулся

Легендарный «Москвич» вернулся

Какие города играли роль Москвы

Какие города играли роль Москвы

Кого нельзя сократить?

Кого нельзя сократить?

Отцовство в зрелом возрасте

Отцовство в зрелом возрасте

Судьбы детей-вундеркиндов

Судьбы детей-вундеркиндов

Как рок-н-ролл пришёл в СССР?

Как рок-н-ролл пришёл в СССР?

Где в мире заблокированы соцсети

Где в мире заблокированы соцсети

Как защитить машину от угона

Как защитить машину от угона

Диетолог рассказала о пользе авокадо

Сюжет: 

БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Общество
Диетолог рассказала о пользе авокадо
Фото: pixabay.com

Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала о пользе авокадо в беседе с Nation News.

— Мы все очень мало употребляем растительных жиров, больше уходит в животную сторону. С появлением в рационе авокадо начинает выравниваться разница между употреблением. Жиры, которые содержатся во фрукте, способствуют не только работе сердца, но и налаживают гормональный фон, — пояснила Дюваль.

Эксперт уточнила, что олеиновая кислота, содержащаяся в плоде, очень полезна для сердца. Благодаря ей снижается риск возникновения атеросклероза. Диетолог отметила, что есть авокадо можно один раз в день, желательно в свежем виде. Но при этом не стоит забывать, что рацион должен быть разнообразным.

Ранее диетологи Сандра Бакера и Альваро Санчес рассказали, какие продукты надо исключить из рациона при головной боли. Специалисты включили в список голубые сорта сыра, цитрусовые и кофе. Также стоит ограничить употребление красного вина и колбасных изделий, сообщает «Москва 24» со ссылкой на La Vanguardia.

Читайте также: Диетолог рассказала о вреде заменителей натуральных продуктов

Подкасты