Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
Диетолог Ковальков объяснил, как блокировать «хищный» голод
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Врач-диетолог Алексей Ковальков ответил на вопрос, как блокировать приступы «хищного», дикого голода.
— Не надо доводить себя до приступов дикого голода. В диетологии есть понятие запального голода, когда вы впервые подумали, что будете есть в ближайшее время. Эти приступы голода блокируются клетчаткой. Берете яблоко, отруби и запиваете небольшим количеством воды, — объяснил Ковальков.
Диетолог отметил, что такой перекус поможет избавиться от чувства голода на два часа. Если сильный голод настигает вас на работе, значит, у вас стрессовая деятельность.
— Надо учиться выходить из стресса. Не подавлять его, а уметь им управлять. Обычно хочется есть после работы, вечером. Значит, что-то на работе не так: или работаете в кулинарном цехе, или стресс, — объяснил эксперт.
Видео опубликовано на YouTube.
Читайте также: Диетолог назвала продукты, которые помогут защититься от коронавируса
Эксклюзивы Как выбраться из долговой ямы Фигурантка дела «Зимней вишни» Комкова хочет на свободу: как произошел пожар и сможет ли она выйти Крепкий «Орешник»: что известно о новой баллистической ракете РФ Ход коньком: в Москве стартует пора зимних видов спорта Россияне рассказали, на что обращают внимание на собеседованиях
Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
