Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
Диетолог Ковальков объяснил, как блокировать «хищный» голод
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Врач-диетолог Алексей Ковальков ответил на вопрос, как блокировать приступы «хищного», дикого голода.
— Не надо доводить себя до приступов дикого голода. В диетологии есть понятие запального голода, когда вы впервые подумали, что будете есть в ближайшее время. Эти приступы голода блокируются клетчаткой. Берете яблоко, отруби и запиваете небольшим количеством воды, — объяснил Ковальков.
Диетолог отметил, что такой перекус поможет избавиться от чувства голода на два часа. Если сильный голод настигает вас на работе, значит, у вас стрессовая деятельность.
— Надо учиться выходить из стресса. Не подавлять его, а уметь им управлять. Обычно хочется есть после работы, вечером. Значит, что-то на работе не так: или работаете в кулинарном цехе, или стресс, — объяснил эксперт.
Видео опубликовано на YouTube.
Читайте также: Диетолог назвала продукты, которые помогут защититься от коронавируса
Эксклюзивы Какая елка без льва: как принято встречать Новый год в других странах Что такое движение «ни-ни» и почему оно набирает популярность в России Внимательней, студент! Новые схемы аферистов и как не попасться на их уловки Русский стиль: топ самых модных зимних аксессуаров в этом сезоне Ассорти из осадков и высокое давление: какой будет погода в Москве на будущей неделе
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
