Главное
Истории
Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Легенды про Грибы

Легенды про Грибы

Вячеслав Добрынин

Вячеслав Добрынин

Как повилась авоська?

Как повилась авоська?

SHAMAN объявил о разводе с супругой Еленой Мартыновой

SHAMAN объявил о разводе с супругой Еленой Мартыновой

Как успокаивали нервы на Руси

Как успокаивали нервы на Руси

Дом писателей

Дом писателей

Психолог объяснила, как лучше проводить выходные на удаленке

Общество
Психолог объяснила, как лучше проводить выходные на удаленке
Фото: Виктор Хабаров, «Вечерняя Москва»

Психолог Городского психолого-педагогического центра Евгения Васильева посоветовала россиянам в период работы и учебы на удаленной основе по-другому воспринимать собственные выходные. По ее словам, гражданам стоит тщательно планировать свой отдых, а к каждым выходным относиться, как к мини-отпуску.

Как пояснила психолог, выходные дни на сегодняшний день играют особенную роль в жизни каждого человека, в связи с чем людям нужно подумать и решить, какой досуг сможет принести им максимальное количество счастья и пользы. Также психолог считает, что регулярная зарядка позитивом поможет оставаться работоспособным и поддерживать благотворный микроклимат в семье.

Кроме того, эксперт подчеркнула значение бытовых вопросов в рабочее время, которые могут существенно снизить качество и эффективность рабочего процесса на дому. По мнению Васильевой, достаточно делать перерывы в работе каждый час всего лишь на пару минут и посвящать это время решению бытовых проблем. Психолог уверена, что это позволит убить двух зайцев: можно переключаться и отдыхать, а другим домочадцам — понять, что никто никуда не отстранился, передает агентство городских новостей «Москва».

Помимо этого, психолог подчеркнула, что очень важно выходить из дома каждый день и проводить хотя бы полчаса после завершенной трудовой смены на улице. Васильева добавила, что делать это можно без повода, поскольку цель таких прогулок заключается в том, чтобы восстановить баланс эмоций для дальнейших домашних дел.

Читайте также: Сомнолог раскрыла секрет здорового сна для тревожных и депрессивных людей

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.