Диетолог назвала три новогодних салата, которые могут навредить фигуре
Гастроэнтеролог, диетолог, кулинарный блогер Нурия Дианова рассказала, каким должно быть новогоднее меню, чтобы оно не отразилось негативно на фигуре и здоровье отмечающих.
По мнению специалиста, одно застолье не может нанести серьезного урона внешнему виду человека, ведь набор веса происходит постепенно.
Добавить лишних сантиметров на талии способно потребление в больших количествах таких высококалорийных новогодних салатов, как оливье, мимоза и селедка под шубой.
Главным врагом стройного тела Дианова также считает алкоголь.
— У алкоголя всегда приоритет, потому что мы пьем, потом заедаем оливье. Сначала идет в утилизацию алкоголь, так как он быстрее дает энергию. Это все трансформируется в отложение жира в печени, жировых запасов. То есть употреблением алкоголя мы провоцируем набор веса. Нам может казаться, что мы ничего калорийного не едим, но алкоголь может усиливать аппетит, — рассказала диетолог ФАН.
Также блогер рекомендует сократить количество фруктов до 2–3 в день. Их избыток в рационе грозит повышенным газообразованием и нарушением микрофлоры кишечника.
Читайте также: Как сэкономить на продуктах к новогоднему столу
