Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя свататься 13 мая Народный календарь. Чем особенно страшна зависть 12 мая Народный календарь. Как смыть все невзгоды и стать здоровее 11 мая Народный календарь. Почему нельзя выкидывать остатки ужина 10 мая Народный календарь. Какое блюдо опасно готовить на ужин 9 мая
Мясников объяснил, как пережить неделю новогодних застолий
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Врач и телеведущий Александр Мясников объяснил, как пережить неделю обильного застолья в новогодние праздники. По его словам, не стоит отказываться от сладкого или жирного полностью, но нужно знать меру.
— Хотите съесть мороженое иногда или кусочек торта — да пожалуйста! Сочный стейк с картошечкой? Отлично! Рекомендую с густым красным вином или темным пивом. Только помните, что это — в виде исключения, и завтра опять надо будет втискиваться в рамки требований здорового питания! Вытравили пар, почувствовали, что вы сами себе хозяин, получили удовольствие — и на здоровье. К родной овсянке на завтрак! — отметил врач на своей странице в Instagram.
Он подчеркнул, что больше половины калорий должны приходиться на углеводы, почти треть — на жиры, остальное — это вклад белков. Углеводы должны содержать цельные зерна и иметь низкий гликемический индекс.
— Каши, овсянка, хлопья, коричневые макароны, дикий или коричневый рис. Главный принцип пирамиды здорового питания — умеренность без фанатизма, — отметил врач.
Он призвал начинать год с правильного питания.
Читайте также: Врач назвал необходимые в период пандемии COVID-19 препараты
Эксклюзивы Никакой химии: три чистящих средства, которые можно сделать самостоятельно Названы косметологические процедуры, которые стоит делать женщинам после 50 лет Под защитой «семерки» и Красной Горки: что обязательно нужно сделать 12 мая Какие продукты улучшают состояние сосудов Ясновидящая Кажетта рассказала, какие знаки зодиака чаще страдают от психических расстройств
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя свататься 13 мая Народный календарь. Чем особенно страшна зависть 12 мая Народный календарь. Как смыть все невзгоды и стать здоровее 11 мая Народный календарь. Почему нельзя выкидывать остатки ужина 10 мая Народный календарь. Какое блюдо опасно готовить на ужин 9 мая
Спецпроекты
