Названы главные способы предотвратить похмелье
Эксперт Национальной службы здравоохранения и специалист по вопросам гидратации Ник Хирд перечислил способы, которые позволят избежать похмелья.
В частности, он посоветовал вовремя пить воду — перед употреблением алкоголя, для того чтобы «дать фору организму». Кроме того, необходимо чередовать воду и спиртное.
Хирд пояснил, что после празднования лучше не усердствовать с питьем, поскольку частые походы в туалет могут нарушить режим сна — из-за этого утреннее самочувствие станет только хуже.
Также выпивку не стоит сочетать с газированными напитками, которые только усугубляют всасывание алкоголя, и с кофе, обезвоживающим организм. Наиболее важным и очевидным правилом, которые многие игнорируют, Хирд назвал достаточное употребление пищи параллельно со спиртным.
Помимо этого, эксперт дал несколько советов тем, кому не удалось избежать похмелья. Так, лучшим способом облегчить недомогание является сон. Также могут помочь физические упражнения и восполнение электролитов. Если при похмелье человек также мучается от тошноты, то ему рекомендуется пить напиток с имбирем. Это поможет уменьшить воспаление и успокоить пищеварительную систему, пишет издание Express.
Читайте также: Ученые нашли диету, способную продлить жизнь
Эксклюзивы Отпуск под контролем: почему работодатель должен беспокоиться о качественном отдыхе своих подчиненных Взаимовыручка и стойкость: как Севастополь выживает под ударами ВСУ и дефицитом топлива Как понять, есть ли домовой, как его задобрить Автоподставы: какие самые распространенные схемы, что делать в этом случае, нужно ли вызывать ГИБДД «Мечтаю забраться повыше»: актер и телеведущий Юрий Тарасов — о любимых местах России и мира
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
