Диетолог рассказал о полезном свойстве яблок при похудении
Одно яблоко в день перед основным приемом пищи поможет сбросить более пяти килограммов за год. Об этом в понедельник, 28 декабря, сообщил британский диетолог Роб Хобсон.
Он уточнил, что эти фрукты в три раза сытнее, чем плитка шоколада или другой калорийный десерт. По его словам, в ста граммах яблок содержится 1,2 грамма пищевых волокон. Употребляя их, люди не ощущают чувство голода, пишет The Sun.
Специалист также добавил, что клетчатка регулирует баланс бактерий в кишечнике, что помогает снижению веса и замедляет накопление жира в организме.
Читайте также: Врач объяснила, какой объем фруктов рекомендован здоровому человеку
Эксклюзивы Как избавиться от сорняков на даче без химикатов Почему может загореться пауэрбанк и что делать Детей наказывали уколами в садике в Кызыле: что с малышами, кто виноват, как накажут воспитателей Что грозит россиянам за продажу урожая с огорода Препараты для похудения на основе семаглутида и тирзепатида: побочные эффекты, опасность
Спецпроекты
