Диетолог рассказал о полезном свойстве яблок при похудении
Одно яблоко в день перед основным приемом пищи поможет сбросить более пяти килограммов за год. Об этом в понедельник, 28 декабря, сообщил британский диетолог Роб Хобсон.
Он уточнил, что эти фрукты в три раза сытнее, чем плитка шоколада или другой калорийный десерт. По его словам, в ста граммах яблок содержится 1,2 грамма пищевых волокон. Употребляя их, люди не ощущают чувство голода, пишет The Sun.
Специалист также добавил, что клетчатка регулирует баланс бактерий в кишечнике, что помогает снижению веса и замедляет накопление жира в организме.
Читайте также: Врач объяснила, какой объем фруктов рекомендован здоровому человеку
Эксклюзивы Спектакль «Желтый карлик» в Театре на Трубной: сюжет, артисты Футболист Секач зарезал москвичку: главное об убийстве в Москве, как его обманули мошенники, детали происшествия Импетиго: что это за болезнь, как передается, симптомы, лечение Когда откроется сезон самокатов в Москве: новвоведения, будут ли работать без интернета Какие оттенки пробуждают аппетит, а какие успокаивают
Проще, чем кажется Как избавиться от снега на дачном участке весной Как сделать бюджетный косметический ремонт квартиры своими руками 8 Марта: идеи оригинальных и бюджетных подарков, как украсить дом, поздравления Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков
Спецпроекты
