Диетолог рассказал о полезном свойстве яблок при похудении
Одно яблоко в день перед основным приемом пищи поможет сбросить более пяти килограммов за год. Об этом в понедельник, 28 декабря, сообщил британский диетолог Роб Хобсон.
Он уточнил, что эти фрукты в три раза сытнее, чем плитка шоколада или другой калорийный десерт. По его словам, в ста граммах яблок содержится 1,2 грамма пищевых волокон. Употребляя их, люди не ощущают чувство голода, пишет The Sun.
Специалист также добавил, что клетчатка регулирует баланс бактерий в кишечнике, что помогает снижению веса и замедляет накопление жира в организме.
Читайте также: Врач объяснила, какой объем фруктов рекомендован здоровому человеку
Эксклюзивы Почему волки выходят к людям в октябре-2026 и чего нельзя делать при встрече с хищником Можно ли есть семена айвы Айва: польза и вред для здоровья, можно ли есть сырой, противопоказания Можно ли ставить зубные импланты после 60 лет: противопоказания и подготовка Как сохранить молодость кожи после 35 лет: советы косметолога
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
