Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
Врач рассказал, какие ягоды нужно есть для профилактики сезонных инфекций
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Для профилактики сезонных заболеваний необходимо есть ягоды два раза в неделю. Об этом заявил профессор кафедры медико-социальной экспертизы, неотложной и поликлинической терапии Первого Московского государственного медицинского университета (МГМУ) имени Сеченова, гастроэнтеролог Алексей Буеверов.
Он отметил, что употребление 100 граммов ягод в день дважды в неделю способствует усилению неспецифического противоинфекционного иммунитета. Также они препятствуют появлению стресса.
— Они содержат много полезных веществ: витамины A, B, С, D, а также многочисленные антиоксиданты, — рассказал Буеверов.
По словам специалиста, ягоды различаются по составу, поэтому их нужно чередовать.
— Черная смородина, например, занимает второе место после шиповника по содержанию витамина С. У клубники и черники есть доказанный антиоксидантный эффект. Малина может способствовать разжижению крови, что полезно для пациентов с атеросклерозом, заболеваниями сосудов сердца, также это может снижать температуру. А вот виноград — точно не самый полезный вариант, поскольку он содержит большое количество сахара, — цитирует врача агентство городских новостей «Москва».
Однако Буеверов отметил, что излишнее употребление ягод может вызвать проблемы с пищеварением, а также повредить зубную эмаль. Он рекомендует есть либо свежие, либо сильно замороженные ягоды.
Читайте также: Сомнолог рассказала, как восстановить режим сна после праздников
Эксклюзивы «Он высасывал ее силы и красоту»: почему женщины хорошеют после развода Борец за добро и справедливость: подробная характеристика женщин-Стрельцов Бестактные и непостоянные авантюристы: пять худших черт Стрельцов Невинная переписка и просто лайки? Что такое микроизмена и в чем ее опасность Есть два сценария: как Запад ответит на российский удар ракетой «Орешник»
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
