Врач рассказала, какие утренние привычки могут навредить здоровью
Британский врач Мириам Стоппард рассказала, какие утренние привычки могут нанести вред здоровью.
Медик посоветовала не включать в утреннюю зарядку энергичные упражнения. Из-за обезвоженности тела ткани становятся менее эластичными, и неосторожные движения могут травмировать позвоночник.
Также, по словам врача, негативно сказывается на здоровье привычка пить кофе или апельсиновый сок натощак. Напитки способны резко повышать уровень сахара в крови из-за того, что процесс контроля инсулина в крови еще не налажен после сна. Эти напитки лучше выпить после полноценного завтрака, сообщает РИА Новости.
Читайте также: Врач-диетолог перечислила продукты для идеального завтрака
Эксклюзивы Блуждающий нерв: как его ослабление вызывает усталость, бессонницу и раздражительность Гороскоп для всех знаков зодиака на октябрь 2025 Как сохранить ясный ум в пожилом возрасте Почему не рекомендуется пить кофе с молоком и есть ли от него польза Гид по культурным событиям октября: шесть интересных вариантов
