Врач-диетолог перечислила продукты для идеального завтрака
Врач-диетолог Ирина Дядикова рассказала, что в идеальный завтрак входят салат, каша, яйцо и свежемолотый кофе.
Она сообщила, что в состав салата для завтрака должны входить помидор, огурец, зелень, брынза или белый сыр и чайная ложка подсолнечного масла с соком лимона.
Кашу диетолог порекомендовала варить пшеничную или овсяную, чтобы зерна в ней были с оболочками. Варить ее нужно на воде, а в конце добавить ложку сливок.
Также к завтраку Дядикова посоветовала подавать сыр или отварное яйцо в мешочек и свежемолотый кофе, передает «Российская газета».
Читайте также: Врач-диетолог назвала простой способ защитить иммунитет
Проще, чем кажется Как незрячему человеку получить собаку-поводыря и кому она положена Как работает механизм заморозки российских сим-карт Как оплатить налоги до 1 декабря 2025 года Единовременное пособие при рождении ребенка: сумма, как получить и кому положено Налог с доходов по вкладам: как оплатить, когда, с какой суммы и сколько процентов
Спецпроекты
