Врач-диетолог перечислила продукты для идеального завтрака
Врач-диетолог Ирина Дядикова рассказала, что в идеальный завтрак входят салат, каша, яйцо и свежемолотый кофе.
Она сообщила, что в состав салата для завтрака должны входить помидор, огурец, зелень, брынза или белый сыр и чайная ложка подсолнечного масла с соком лимона.
Кашу диетолог порекомендовала варить пшеничную или овсяную, чтобы зерна в ней были с оболочками. Варить ее нужно на воде, а в конце добавить ложку сливок.
Также к завтраку Дядикова посоветовала подавать сыр или отварное яйцо в мешочек и свежемолотый кофе, передает «Российская газета».
Читайте также: Врач-диетолог назвала простой способ защитить иммунитет
Эксклюзивы Дело Ханбикова и завода «Аммоний»: почему такой большой ущерб, как работала схема, что такое фирма-«прокладка» Откуда берутся пылевые клещи и как с ними бороться Тихие увольнения в России 2026: статистика, причины и реакция работодателей Какие болезни бывают из-за стресса и переработок Аналитики: Россияне чаще всего выбирают отдых за городом и в горах этой осенью
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
