Врач перечислил продукты, от которых чаще всего образуется жир на животе
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что в мире распространено ожирение. Десятки миллионов человек в год умирают из-за этой болезни.
— Жир на животе — это составляющая смертельного метаболического синдрома, который ведет к онкологии, диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям. Эта эпидемия написана не на лице, а на животе. Мы к этому привыкли. Этого надо бояться. Одно дело — приятно кругленький, другое дело — человек с животом, — пояснил врач.
Максимальный объем талии мужчины должен быть 102 сантиметра, у женщины — 88 сантиметров. Это цифры безопасного объема талии.
— Салом залито все: почки, печень, кишечник, сердце. Этот висцеральный жир увеличивает смертность, — заявил Мясников.
Для того чтобы избавиться от жира в области живота, важно отказаться от алкоголя, курения, исключить фастфуд и сахар из рациона.
— Я молчу о том, сколько сахара в лимонадах и соках. Он в кетчупах, сосисках. В мире утроилось употребление сахара. Фастфуд — это откровенный вред, там животные жиры и быстрые углеводы, — пояснил телеведущий.
Чтобы избавиться от живота, важно придерживаться диеты и заниматься регулярными аэробными нагрузками. Качать пресс бесполезно, считает Мясников, поскольку мышцы будут, но под слоем жира. Важно считать калории, особенно в вечернее время.
Видео опубликовано на YouTube.
Читайте также: «Химическая бомба»: диетолог рассказала, какие шоколадные конфеты опасны для жизни
Проще, чем кажется Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков Как получить единое пособие на детей в возрасте до 17 лет Как самозанятым получить право на оплачиваемый больничный в 2026 году Как обезопасить себя от мошенников при общении на сайте знакомств
Спецпроекты
