Главное
Истории
Готика в Москве

Готика в Москве

Таро в России

Таро в России

Хандра

Хандра

Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Терапевт дала советы по подготовке к крещенским купаниям

Сюжет: 

БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Общество
Терапевт дала советы по подготовке к крещенским купаниям
Фото: Гавриил Григоров, «Вечерняя Москва»

Врач-терапевт Лариса Алексеева рассказала, кто может принять участие в крещенских купаниях, а также дала ряд рекомендаций, как подготовиться к этому мероприятию, чтобы не навредить здоровью.

Как отметила специалист, хорошо перенесут купания люди, которые регулярно занимаются спортом и закаляются. Чтобы избежать вреда здоровью, рекомендуется заранее готовиться к купаниям — в домашней ванне или в фитнес-клубе, где есть специальная купель.

Прежде чем окунуться в прорубь, следует принять контрастный душ, чтобы подготовить сосуды. Обливания нужно начинать со стоп и потом далее продвигаться вверх, рассказала врач.

Алексеева порекомендовала перед купаниями надеть на голову шерстяную шапочку, а на нее — резиновую. Прежде чем окунуться в купель, нужно размяться, провести упражнения на воздухе, побегать на месте, растереться, чтобы улучшилось кровообращение.

Перед купаниями не стоит употреблять спиртные напитки, лучше выпить горячий чай с лимоном и имбирем. Не следует окунаться в прорубь людям с острой сердечной недостаточностью и тем, у кого есть заболевания легких, рассказала медик RT.

Ранее сообщалось, что губернатор Московской области Андрей Воробьев поручил проследить за безопасностью на крещенских купаниях, которые пройдут в ночь с 18 на 19 января.

Читайте также: «В здоровом теле — здоровый дух!»: доктор Мясников искупался в ледяной воде

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.