Австралийка рассказала, как смогла похудеть на 12 килограммов после коротких упражнений
Жительница австралийского города Сидней Натали Хемблин-Уокер рассказала, как смогла похудеть на 12 килограммов. Женщина соблюдала легкую диету и тратила по 28 минут в день на специальные упражнения. Об этом сообщили в издании Daily Mail.
Хемблин-Уокер рассказала, что во время учебы в университете она перестала следить за своим рационом. Она ела сладости и фастфуд, из-за чего располнела до 73 килограммов.
Чтобы быть довольной своей фигурой, девушка решила заняться спортом и стала выполнять упражнения.
— Программа снабжает меня ежедневными упражнениями, которые я могу делать у себя дома. Это нетрудно и занимает всего 28 минут, четыре процента моего дня, — объяснила женщина.
Также девушка каждую субботу ходила заниматься в спортивный зал, а также изменила свое питание. Она отказалась от фастфуда и стала пить меньше алкогольных напитков.
— Я стала есть натуральные продукты всех цветов радуги: фрукты, овощи, нежирное мясо, — рассказала она.
За шесть месяцев Хемблин-Уокер смогла похудеть до 61 килограмма. По ее словам, теперь она чувствует себя намного лучше. У девушки появилась дополнительная мотивация и стало больше жизненной энергии.
Читайте также: Врач-гематолог назвал причины низкого уровня железа в организме
