Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Русский след в Гарри Поттере

Русский след в Гарри Поттере

Сомнолог рассказала о причинах беспокойного сна

Сюжет: 

БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Общество
Сомнолог рассказала о причинах беспокойного сна
Фото: pexels.com

Сомнолог Елена Царева рассказала о причинах частого пробуждения человека ночью в беседе с NEWS.ru.

Беспокойный сон ночью может быть следствием ряда заболеваний или психологических проблем. В большинстве случаев — органов дыхания, щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы и воспалительных заболеваний, уточняет специалист.

— Также хотелось бы отметить, что проблемы с ночным сном могут возникать у человека из-за возраста. Все дело в том, что у пожилых людей уменьшается выработка мелатонина — гормона, который обеспечивает крепкий сон, — пояснила Царева.

Эксперт рекомендует обратиться к специалисту, если на протяжении нескольких месяцев человек просыпается чаще трех раз за ночь в неделю. Речь может идти о серьезной проблеме, как апноэ — остановка дыхания во время ночного отдыха.

Ранее психолог Михаил Хорс рассказал, как правильно вести себя на удаленке, сообщает ФАН. Эксперт отметил, что человеку обязательно надо в течение дня делать перерывы на физическую активность и управлять стрессом.

— И здоровье его от этого не пошатнется, может, даже наоборот, не будет проводить время в дороге туда-обратно. Еще и высыпаться это поможет. Правильный сон — это тоже одна из здоровых привычек, — уточнил Хорс.

Психолог рекомендовал постепенно вырабатывать здоровые привычки, тогда нахождение дома не нанесет ущерб здоровью.

Читайте также: Ученые обнаружили интересное свойство глубокого сна для здоровья человека

Эксклюзивы
Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.