Ученые выяснили, что дневной сон полезен для мозга
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Ученые из Китая установили, что послеобеденный сон хорошо влияет на мозговую деятельность. Об этом сообщается в журнале General Psychiatry.
Отмечается, что у людей, которые спят после обеда, выявляют лучшие показатели в тестах на ориентирование, беглость речи и рабочую память.
Ученые из Шанхайского центра психического здоровья и университета Цзяотун протестировали 2214 человек старше 60 лет, проживающих в крупных городах Китая. Все исследуемые в целом были здоровы и не имели когнитивных расстройств. Уточняется, что 1534 человека спали после обеда, а 680 — нет. При этом средняя продолжительность сна ночью в обеих группах составила около 6,5 часа. Днем — от пяти минут до двух часов.
Участники эксперимента прошли необходимое медицинское обследование и сдали когнитивные экзамены, в том числе на наличие деменции. В результате ученые установили, что показатели когнитивных способностей у тех, кто регулярно спит днем, оказались гораздо выше. По мнению исследователей, сон регулирует иммунный ответ организма, что является эволюционной реакцией на воспаление. Так, те, кто имеет более высокий уровень воспаления, чаще спят. В результате сон помогает предотвратить этот процесс, что положительно влияет на работу мозга.
Читайте также: Эндокринолог перечислила симптомы, сигнализирующие о диабете второго типа
Эксклюзивы Можно ли отсыпаться на выходных: мнение врача Тарасова Какие грибы можно собирать в Подмосковье в июне, есть ли ядовитые Движемся на Восток: почему жители столицы чаще интересуются китайским языком Блокировка Босфора и глобальный кризис: эксперт назвал реальные цели теракта в Усть-Луге Сергей Черемин: Топ-5 партнеров Москвы — Китай, Индия, Турция, Белоруссия и Казахстан
Спецпроекты
