Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля
Ученые выяснили, что дневной сон полезен для мозга
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Ученые из Китая установили, что послеобеденный сон хорошо влияет на мозговую деятельность. Об этом сообщается в журнале General Psychiatry.
Отмечается, что у людей, которые спят после обеда, выявляют лучшие показатели в тестах на ориентирование, беглость речи и рабочую память.
Ученые из Шанхайского центра психического здоровья и университета Цзяотун протестировали 2214 человек старше 60 лет, проживающих в крупных городах Китая. Все исследуемые в целом были здоровы и не имели когнитивных расстройств. Уточняется, что 1534 человека спали после обеда, а 680 — нет. При этом средняя продолжительность сна ночью в обеих группах составила около 6,5 часа. Днем — от пяти минут до двух часов.
Участники эксперимента прошли необходимое медицинское обследование и сдали когнитивные экзамены, в том числе на наличие деменции. В результате ученые установили, что показатели когнитивных способностей у тех, кто регулярно спит днем, оказались гораздо выше. По мнению исследователей, сон регулирует иммунный ответ организма, что является эволюционной реакцией на воспаление. Так, те, кто имеет более высокий уровень воспаления, чаще спят. В результате сон помогает предотвратить этот процесс, что положительно влияет на работу мозга.
Читайте также: Эндокринолог перечислила симптомы, сигнализирующие о диабете второго типа
Эксклюзивы Пиратские фильмы исчезли из российских кинотеатров. Как это отразится на прокатчиках Как облегчить симптомы аллергии Почему страны не поддержали США в голосовании против членства Палестины в ООН И давление тоже: иммунолог Логина назвала нетипичные симптомы аллергии «Маятник качнется»: чем закончатся ответные атаки Ирана и Израиля
Приметы и советы Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля
Спецпроекты
