Главное
Истории
Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Диетолог объяснил, почему не стоит злоупотреблять сыром

Общество
Диетолог объяснил, почему не стоит злоупотреблять сыром
Фото: Pexels/NastyaSensei

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Андрей Бобровский рассказал, какие последствия влечет за собой чрезмерное употребление сыра.

Так, сыр может стать отличной альтернативой для тех, кто страдает непереносимостью лактозы. В нем ее гораздо меньше, чем в других молочных продуктах. Однако употреблять сыр следует в умеренном количестве.

— В сыре в 3–5 раз больше калорий, чем в молоке. Белков тоже может быть в 5–6 раз больше на 100 граммов продукта, соответственно, сыр — хороший источник белка, но вместе с этим в сыре может оказаться в 10 раз больше жира, насыщенного жира. Большинство экспертов связывают насыщенный жир с болезнями цивилизации. В первую очередь это сердечно-сосудистые заболевания, — цитирует Бобровского радио Sputnik.

Специалист порекомендовал включать в рацион низкокалорийные сорта сыра, дабы не набрать лишние килограммы. По его словам, быстрее насытиться позволяют твердые сорта.

Он заметил, что из-за насыщенного вкуса продукт имеет много поклонников, в том числе среди тех, кто не любит молоко. Некоторые люди даже признают у себя зависимость от сыра, сообщил диетолог.

Читайте также: Врач-диетолог предупредила россиян об опасности «излюбленного» завтрака

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.