Главное
Истории
Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Врач-диетолог предупредила россиян об опасности «излюбленного» завтрака

Общество
Врач-диетолог предупредила россиян об опасности «излюбленного» завтрака
Фото: pixabay.com

Врач-диетолог Анжелика Дюваль предупредила россиян об опасности «излюбленного» завтрака — бутербродов. Кроме того, она рассказала, какие еще блюда противопоказано есть по утрам.

Специалист сообщила, что не стоит включать в завтрак продукты, в которых есть сахар и дрожжи, а также кофе.

— Я категорически не рекомендую есть на завтрак бутерброды — излюбленное в нашей стране питание. Когда мы спим, наш организм восстанавливает все ресурсы, которые были потрачены за предыдущий день. И утром ему нужно пополнить запасы, потраченные на восстановление. Если наш завтрак наполнен витаминами и микроэлементами, в нем много пользы, тогда организм прекрасно чувствует себя в течение дня, — рассказала врач на «Радио 1».

Она раскритиковала завтрак, который состоит из продуктов с сахаром и дрожжами, консервантами и красителями. Дюваль привела в пример хлеб из белой муки и колбасные изделия, так как после этого организм будет «заниматься перевариванием данной тяжелой пищи и выведением вредных веществ».

Также диетолог не рекомендовала пить с утра кофе. Она отметила, что любители утреннего кофе чаще склонны к проблемам с давлением, чувствуют усталость и апатию. Специалист подчеркнула, что этот напиток дает бодрость на очень короткий промежуток времени, потом энергия идет на спад. Еще кофе подавляет чувство голода, поэтому к вечеру человек очень сильно хочет есть.

Идеальным завтраком Дюваль назвала «все крупы, которые нужно варить». Также она посоветовала готовить омлет, отварные яйца, салат с кальмарами или с куриной грудкой.

Читайте также: Диетолог рассказала об опасностях здоровой пищи

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.