Диетолог рассказала об опасностях здоровой пищи
Диетолог из Австралии Сьюзи Баррелл сообщила об опасностях здоровой пищи. Она отметила, что часто в считающихся полезными блюдах содержится очень много калорий, сахара и углеводов, поэтому при их потреблении нужно соблюдать умеренность.
В числе первых таких блюд специалист назвала смузи. Хотя его делают из свежих фруктов, орехов и йогурта, обычно считающихся полезными, получающийся напиток не вписывается в здоровую и сбалансированную диету. Потому что в одной порции смузи может быть до 800 килокалорий и 80 граммов сахара.
— Следует помнить, что смузи — это полноценный прием пищи, а не напиток, дополняющий еду, — подчеркнула Баррелл.
Также она назвала еще один очень калорийный продукт, который часто ассоциируется со здоровым питанием, — бурый или коричневый рис. Диетолог указала, что в одной чашке вареного риса содержится около 40 граммов углеводов. Это соответствует трем–четырем кускам белого хлеба.
Кроме того, сухофрукты, продающиеся в магазинах здорового питания, тоже калорийны и могут содержать избыточное количество сахара. По словам Баррелл, лучше съесть свежие фрукты, сообщается в издании Daily Mail.
Читайте также: Диетолог рассказала об эффективном завтраке для похудения
Эксклюзивы Как продлить себе жизнь с помощью биохакинга Зачем россияне смотрят объявления о квартирах, которые не могут купить: мнение психологов Чем полезным можно заменить энергетики Онлайн-платформа «Университет»: как она изменит процедуру поступления в вузы Тайно фотографировали в метро: как наказали москвичей, заглядывавших девушкам под юбки
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
