Диетолог рассказала об опасностях здоровой пищи
Диетолог из Австралии Сьюзи Баррелл сообщила об опасностях здоровой пищи. Она отметила, что часто в считающихся полезными блюдах содержится очень много калорий, сахара и углеводов, поэтому при их потреблении нужно соблюдать умеренность.
В числе первых таких блюд специалист назвала смузи. Хотя его делают из свежих фруктов, орехов и йогурта, обычно считающихся полезными, получающийся напиток не вписывается в здоровую и сбалансированную диету. Потому что в одной порции смузи может быть до 800 килокалорий и 80 граммов сахара.
— Следует помнить, что смузи — это полноценный прием пищи, а не напиток, дополняющий еду, — подчеркнула Баррелл.
Также она назвала еще один очень калорийный продукт, который часто ассоциируется со здоровым питанием, — бурый или коричневый рис. Диетолог указала, что в одной чашке вареного риса содержится около 40 граммов углеводов. Это соответствует трем–четырем кускам белого хлеба.
Кроме того, сухофрукты, продающиеся в магазинах здорового питания, тоже калорийны и могут содержать избыточное количество сахара. По словам Баррелл, лучше съесть свежие фрукты, сообщается в издании Daily Mail.
Читайте также: Диетолог рассказала об эффективном завтраке для похудения
Эксклюзивы Джим Керри умер? Теория заговора, пластическая операция, версия Цены на туры в Азию из-за конфликта на Ближнем Востоке: что изменилось, когда брать билеты, куда лететь ГОСТ на белый хлеб: что изменится и как это повлияет на цену батона Певец Георгий Колдун: К музыке, созданной ИИ, у меня двоякое отношение Когда закончится конфликт в Иране: мнение политолога
Проще, чем кажется Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков Как получить единое пособие на детей в возрасте до 17 лет Как самозанятым получить право на оплачиваемый больничный в 2026 году Как обезопасить себя от мошенников при общении на сайте знакомств
Спецпроекты
