Врач объяснила, почему зимой нужно отказаться от диет
В холодное время года стоит отказаться от диет и употреблять продукты с большим содержанием углеводов и витаминов. Об этом в воскресенье, 7 февраля, сообщила врач-диетолог Анна Белоусова.
Зимой она рекомендовала не придерживаться диеты, помогающей сбросить вес. Наоборот, специалист уверена, что в рацион стоит включить продукты с большим содержанием растительных и животных жиров. Так, пользу для здоровья принесут хлеб из муки грубого помола и крупы.
Кроме того, в холодное время года особое внимание необходимо уделить иммунитету. Врач советует есть больше продуктов с высоким содержанием витамина С, например, цитрусовые, ягоды и фрукты. Также иммунитет поможет укрепить употребление лука и чеснока, передает ФАН.
Читайте также: Стали известны правила питания для людей в зависимости от их группы крови
Эксклюзивы Где в Москве посмотреть на сирень: когда цветет, как найти и какие есть сорта Кому нельзя отбеливать зубы даже профессионально Можно ли заморозить молодость с помощью косметологии: процедуры Первичная миопатия: что это такое, симптомы, лечение, мнение врача Рак печени: симптомы, лечение, мнение онколога
Спецпроекты
