Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
Врач-диетолог дала советы, как не поправиться зимой
Зимой организм человека переживает трудные времена, так как из-за неправильного метаболизма высока вероятность набора лишнего веса, что может нанести вред здоровью. О том, как не допустить такой ситуации, рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль, пишет ФАН.
По мнению специалиста, важную роль в это время играет движение. Чем больше человек двигается, тем меньше он мерзнет, а также испытывает чувство голода.
— Когда организм замерзает, первое, что приходит на ум, — это согреться едой. Мы испытываем голод. Поэтому следует тепло одеваться и больше двигаться — не засиживаться на одном месте, даже если вы работаете дома, — подчеркнула специалист.
Она посоветовала ставить таймер каждые 30–40 минут для того, чтобы встать и сделать пятиминутные физические упражнения. Например, можно пройтись по лестнице, поприседать, попрыгать на месте, быстро походить и так далее.
Также полезно выпивать стакан горячей воды за 10–15 минут до приема пищи. Таким образом человек стимулирует и готовит работу желудочно-кишечного тракта к перевариванию. Помимо этого, диетолог посоветовала зимой отдавать предпочтение таким горячим напиткам, как какао, которое нужно варить в турке.
Читайте также: Врач-диетолог Соломатина назвала продукты, стимулирующие работу головного мозга
Эксклюзивы «Он высасывал ее силы и красоту»: почему женщины хорошеют после развода Борец за добро и справедливость: подробная характеристика женщин-Стрельцов Бестактные и непостоянные авантюристы: пять худших черт Стрельцов Невинная переписка и просто лайки? Что такое микроизмена и в чем ее опасность Есть два сценария: как Запад ответит на российский удар ракетой «Орешник»
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
