Коуч рассказала, как позаботиться о психологическом здоровье во время пандемии
Коуч Виктория Насонова поделилась советами о том, как укрепить свое здоровье на фоне пандемии коронавирусной инфекции. Об этом сообщает ФАН.
— В современном мире тема психосоматики имеет невероятную популярность. Однако по-прежнему мы до конца не осознаем, что нарушения нашего здоровья — это не столько сбой системы в организме, связанный со стрессом, или определенный набор симптомов, сколько восстановление организма в процессе разрешения внутренних психологических конфликтов, — объяснила Виктория Насонова.
Коуч подчеркнула, что в первую очередь следует перестать следить за новостями о пандемии.
— Во-первых, нужно выходить из негативного информационного потока. Переставайте следить за новостями из мира коронавируса. Во-вторых, переводите внимание на себя: чем мне интересно заниматься, что такого в своей жизни я давно хочу или не хочу делать, позволяю или не позволяю себе, — посоветовала Виктория Насонова.
По ее мнению, нужно также ломать стереотипы: обратиться к специалисту по психосоматике и трансформировать свои страхи, тревоги, беспокойство.
Читайте также: Результат пессимизма: психолог рассказала об эффекте самовнушения болезней
Эксклюзивы Погода в Москве на выходные 25 и 26 июля «Не стоит считать гонорары звезд»: певица Ирина Нельсон — о жизненных ценностях и поддержке бойцов Почему нельзя публиковать фото и видео с нарушителями порядка: объясняет юрист Сало и шоколад — можно: нутрициолог назвала продукты, которые зря считали врагами Как научить ребенка распоряжаться деньгами и в каком возрасте это делать
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
