Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как ухаживать за рассадой на Арину, 29 апреля Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля
Доктор биологических наук рассказала, как выбирать витамины
О том, как правильно нужно выбирать витамины, рассказала главный научный сотрудник лабораторий витаминов и минеральных веществ Федерального государственного бюджетного учреждения науки (ФГБУН) «ФИЦ питания и биотехнологии», доктор биологических наук Вера Коденцова. Об этом сообщает ИА «НСН».
— Витамины поступают в организм в основном через продукты, и уже внутри него они должны перейти в свою активную форму. Так, для усвоения витамина В6 необходим витамин В2, — отметила Вера Коденцова.
По ее словам, все витамины связаны в нутрициологические цепочки, которые позволяют благодаря наличию одного витамина усваиваться другому. Поэтому, по мнению специалиста, нужно принимать комплексы витаминов. Важно также следить за тем, сколько их принимать. Например, биологически активные добавки с витаминами должны содержать от 15 до 300 процентов суточной дозы витаминов. Минимальные дозировки не принесут быстрого эффекта, а максимальные — нужны тем людям, которые недавно перенесли заболевание и которым нужно восстановить организм.
Читайте также: Медики рассказали, какие витамины важно принимать на фоне пандемии
Эксклюзивы Дожди и тепло: какая погода ожидается в Москве на майские праздники «Распорядитесь энергией правильно»: подробный гороскоп на май для всех знаков Зодиака Спустя 38 лет: история жизни ликвидатора аварии на ЧАЭС Режиссер Владимир Грамматиков: Важно помнить своих предков Тоже ходят на свидания: как пингвины выбирают вторую половинку
Приметы и советы Народный календарь. Как ухаживать за рассадой на Арину, 29 апреля Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля
Спецпроекты
