Карта городских событий
Смотреть карту
Сторис
Незваные гости в туалете

Незваные гости в туалете

Извержение вулкана в Испании

Извержение вулкана в Испании

Бодипозитив в СССР

Бодипозитив в СССР

Смертельная еда

Смертельная еда

Волшебные места Москвы

Волшебные места Москвы

Советское детство: игры во дворе

Советское детство: игры во дворе

Опасные маршруты

Опасные маршруты

Маньяки СССР

Маньяки СССР

Русская муза Сальвадора Дали

Русская муза Сальвадора Дали

Названы способы, которые позволят легче перенести шестидневную рабочую неделю

Общество
Названы способы, которые позволят легче перенести шестидневную рабочую неделю
Фото: pexels.com / Andrea Piacquadio

Кандидат психологических наук, доцент Московского городского педагогического университета Лариса Овчаренко рассказала о способах перенести без потери для здоровья шестидневную рабочую неделю.

Она отметила, что за длинными буднями наступят сразу несколько выходных дней. Так как рабочий день с понедельника, 22 февраля, перенесен на субботу, с учетом Дня защитника Отечества россиянам удастся побольше отдохнуть. Именно такие мысли, по словам психолога, должны помочь легче справиться с длинной неделей.

Овчаренко пояснила, что визуализация выходных является одним из приемов, которые специалисты тайм-менеджмента предлагают применять в подобных случаях.

— Говоря о законах тайм-менеджмента, надо помнить, что любую нагрузку надо начинать планировать с отдыха. Если думать о том, как мы потом проведем выходные дни, что мы сделаем, как отдохнем, что приятного будет, то и шестой рабочий день все вынесут с большей легкостью, — утверждает специалист.

В целом люди спокойно переносят длинную рабочую неделю. Однако есть и такие сотрудники, для которых дополнительный трудовой день может оказаться проблемой. Психолог уточнила, что это относится к тем людям, которые выполняют обязанности, предполагающие наибольшую концентрацию.

Накопленная усталость может негативно сказаться на них в конце шестидневной недели. Такая категория людей может использовать еще один прием — перераспределение нагрузки. Так, самые легкие и приятные дела необходимо оставлять на конец рабочего дня, а начинать стоит со сложных обязанностей, сообщает радио Sputnik.

Читайте также: «Самые дорогие дни»: в какие месяцы выгодно идти в отпуск в 2021 году

Google newsYandex newsYandex dzenMail pulse