Названы способы, которые позволят легче перенести шестидневную рабочую неделю
Кандидат психологических наук, доцент Московского городского педагогического университета Лариса Овчаренко рассказала о способах перенести без потери для здоровья шестидневную рабочую неделю.
Она отметила, что за длинными буднями наступят сразу несколько выходных дней. Так как рабочий день с понедельника, 22 февраля, перенесен на субботу, с учетом Дня защитника Отечества россиянам удастся побольше отдохнуть. Именно такие мысли, по словам психолога, должны помочь легче справиться с длинной неделей.
Овчаренко пояснила, что визуализация выходных является одним из приемов, которые специалисты тайм-менеджмента предлагают применять в подобных случаях.
— Говоря о законах тайм-менеджмента, надо помнить, что любую нагрузку надо начинать планировать с отдыха. Если думать о том, как мы потом проведем выходные дни, что мы сделаем, как отдохнем, что приятного будет, то и шестой рабочий день все вынесут с большей легкостью, — утверждает специалист.
В целом люди спокойно переносят длинную рабочую неделю. Однако есть и такие сотрудники, для которых дополнительный трудовой день может оказаться проблемой. Психолог уточнила, что это относится к тем людям, которые выполняют обязанности, предполагающие наибольшую концентрацию.
Накопленная усталость может негативно сказаться на них в конце шестидневной недели. Такая категория людей может использовать еще один прием — перераспределение нагрузки. Так, самые легкие и приятные дела необходимо оставлять на конец рабочего дня, а начинать стоит со сложных обязанностей, сообщает радио Sputnik.
Читайте также: «Самые дорогие дни»: в какие месяцы выгодно идти в отпуск в 2021 году
