Главное
Истории
Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Названы способы, которые позволят легче перенести шестидневную рабочую неделю

Общество
Названы способы, которые позволят легче перенести шестидневную рабочую неделю
Фото: pexels.com / Andrea Piacquadio

Кандидат психологических наук, доцент Московского городского педагогического университета Лариса Овчаренко рассказала о способах перенести без потери для здоровья шестидневную рабочую неделю.

Она отметила, что за длинными буднями наступят сразу несколько выходных дней. Так как рабочий день с понедельника, 22 февраля, перенесен на субботу, с учетом Дня защитника Отечества россиянам удастся побольше отдохнуть. Именно такие мысли, по словам психолога, должны помочь легче справиться с длинной неделей.

Овчаренко пояснила, что визуализация выходных является одним из приемов, которые специалисты тайм-менеджмента предлагают применять в подобных случаях.

— Говоря о законах тайм-менеджмента, надо помнить, что любую нагрузку надо начинать планировать с отдыха. Если думать о том, как мы потом проведем выходные дни, что мы сделаем, как отдохнем, что приятного будет, то и шестой рабочий день все вынесут с большей легкостью, — утверждает специалист.

В целом люди спокойно переносят длинную рабочую неделю. Однако есть и такие сотрудники, для которых дополнительный трудовой день может оказаться проблемой. Психолог уточнила, что это относится к тем людям, которые выполняют обязанности, предполагающие наибольшую концентрацию.

Накопленная усталость может негативно сказаться на них в конце шестидневной недели. Такая категория людей может использовать еще один прием — перераспределение нагрузки. Так, самые легкие и приятные дела необходимо оставлять на конец рабочего дня, а начинать стоит со сложных обязанностей, сообщает радио Sputnik.

Читайте также: «Самые дорогие дни»: в какие месяцы выгодно идти в отпуск в 2021 году

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.