Врач рассказала о пользе редких витаминов
Чаще всего для поддержания здоровья организма человек употребляет витамины В и С. Однако существуют менее известные полезные вещества, которые тоже необходимы. Педиатр Видновской детской поликлиники Мария Дорофеева рассказала «Радио 1», какими функциями они обладают, а также что свидетельствует об их нехватке.
— Совершенно необходимый «ингредиент», про который многие забывают, это витамин К. Он принимает участие в свертываемости крови, и его дефицит может вызывать частые кровотечения, — отметила Мария Дорофеева.
По ее словам, витамин К также благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и обменные процессы. Бывают случаи, когда он оказывает противомикробное действие. Вместе с тем он способствует выработке протромбина, оказывает общеукрепляющее действие и помогает витамину D задерживать кальций в костях, а не выводить его почками. Содержится этот редкий «помощник» в овощах и зелени, например, капусте, брокколи, петрушке, укропе, кинзе.
Дефицит данного витамина проявляется в клинических симптомах. Как пояснила эксперт, бывают нарушения свертываемости без каких-либо наследственных предпосылок. В таких случаях врачи назначают витамин К.
Еще одним малоизвестным «другом» человеческого здоровья является витамин РР, или никотиновая кислота. Чаще всего его не хватает взрослым.
— Этот витамин участвует в обменных процессах, в регулировании нервной системы, в заживлении ран, — рассказала Мария Дорофеева.
По ее словам, дефицит никотиновой кислоты может спровоцировать нервное перенапряжение, стресс.
Читайте также: Доктор биологических наук рассказала, как выбирать витамины
Эксклюзивы Вредно ли воздержание для здоровья женщин и мужчин: мнение гинеколога и сексолога Два блогера отправились в Антарктиду со 100 долларами в кармане: кто они, что известно Мужская мода в 2026 году: главные тенденции и изменения гардероба Женщина зарабатывает больше мужчины: психология отношений, причины разводов и новые роли в семье Синоптик Ильин: Устойчивый снежный покров сформируется в Москве к концу ноября
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
