Психолог посоветовала не паниковать при временных проблемах со сном
Человек не должен впадать в панику и принимать лекарства, если он провел одну или две бессонные ночи. Об этом психолог Марианна Абравитова рассказала ФАН.
По ее мнению, у многих современных людей сложилось неправильное отношение ко сну.
— Существует стереотип о том, что ночью обязательно нужно спать, иначе на следующий день ты будешь совершенно не способен учиться, работать, нормально выглядеть. Однако на самом деле эти опасения далеко не всегда обоснованные, — сообщила эксперт.
Временные проблемы с режимом сна обычно решаются сами собой. Легче всего этот процесс проходит, если не переживать, считает психолог.
— Вообще, человек устроен таким образом, что он может не спать несколько суток подряд и при этом осуществлять свою деятельность, — отметила Марианна Абравитова.
Психолог также подчеркнула, что людям не стоит прибегать к самолечению. Лучше доверить решение проблем со сном специалисту.
Читайте также: Психолог рассказала, кому не помогут традиционные меры борьбы с бессонницей
Эксклюзивы Символ новой эпохи: как Москва возводит гигантский центр «Россия» на воде и тоннелях «С детства у плиты»: как кондитер Полина Филимонова покорила мир десертами и открыла павильон в центре Москвы Чем вреден для мозга просмотр шортсов и рилсов Как понять, что ребенок принимает габапентин Кто и как убил бывшего мэра Самары Виктора Тархова в 2025 году: главное о ЧП, новые свидетели, подозреваемые
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
