Психолог посоветовала не паниковать при временных проблемах со сном
Человек не должен впадать в панику и принимать лекарства, если он провел одну или две бессонные ночи. Об этом психолог Марианна Абравитова рассказала ФАН.
По ее мнению, у многих современных людей сложилось неправильное отношение ко сну.
— Существует стереотип о том, что ночью обязательно нужно спать, иначе на следующий день ты будешь совершенно не способен учиться, работать, нормально выглядеть. Однако на самом деле эти опасения далеко не всегда обоснованные, — сообщила эксперт.
Временные проблемы с режимом сна обычно решаются сами собой. Легче всего этот процесс проходит, если не переживать, считает психолог.
— Вообще, человек устроен таким образом, что он может не спать несколько суток подряд и при этом осуществлять свою деятельность, — отметила Марианна Абравитова.
Психолог также подчеркнула, что людям не стоит прибегать к самолечению. Лучше доверить решение проблем со сном специалисту.
Читайте также: Психолог рассказала, кому не помогут традиционные меры борьбы с бессонницей
Эксклюзивы Что будет с ценами на рыбу в России после ограничения поставок из Армении: прогноз эксперта Чем опасна киста в животе и по каким симптомам ее можно распознать Могут ли возобновить расследование гибели группы Дятлова: мнение экспертов Что происходит с ценами на бензин и как изменится ситуация в ближайшие полгода: прогноз эксперта Возвращение к истокам: как изменилась Триумфальная площадь после реконструкции
Спецпроекты
