Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Русский след в Гарри Поттере

Русский след в Гарри Поттере

Врач рассказала, как правильно укрепить иммунитет

Общество
Врач рассказала, как правильно укрепить иммунитет
Фото: Pexels / Anna Shvets

Врач — аллерголог-иммунолог Екатерина Коротеева поделилась советами, как укрепить иммунитет перед сезоном вирусных заболеваний. Об этом сообщает «МИР 24».

По ее мнению, иммунитет человека является системой защиты и поддержания внутреннего постоянства в организме, или антигенного гомеостаза.

— В настоящее время доказано, что 95 процентов иммунотропных лекарств, продающихся в аптеках без рецепта, неэффективны. Безусловно, утверждение об эффективности поливитаминов, витамина С, прополиса и других пищевых добавок в усилении иммунитета — это миф. В некоторых случаях они даже вредны в силу своей аллергизирующей активности, ведь аллергические реакции — это тоже тип иммунной реакции организма, — отметила Екатерина Коротеева.

Эксперт уточнила, что человек не в силах повлиять на врожденный иммунитет, однако он может изменить качество адаптивного иммунитета. В первую очередь, это можно сделать благодаря проведению вакцинаций. Дело в том, что введение ослабленных микробов и вирусов тренирует адаптивный иммунитет, что приводит к малой уязвимости организма при реальной встрече с инфекциями.

Если речь идет о ребенке, то большое влияние на формирование его иммунитета играет питание матери во время беременности. Нужно, чтобы в рационе было достаточное количество витамина D, железа и белка. Кроме того, немаловажное значение оказывают естественные роды и грудное вскармливание.

Врач также отметила, что 70 процентов клеток иммунной системы расположены в кишечнике, поэтому важным звеном является желудочно-кишечный тракт. Кроме того, человек должен знать о нескольких факторах, которые негативно сказываются на иммунитете за счет влияния на микробиоту кишечника. Среди них: нездоровое несбалансированное питание (употребление большого количества мучных продуктов, сладостей, фастфуда); неадекватное и бесконтрольное использование лекарств; несоблюдение правил здорового образа жизни (сон, питьевой режим, физическая нагрузка, прогулки на свежем воздухе); дефицит витамина D.

Источник: mir24.tv

Читайте также: Врач рассказала о пользе редких витаминов

Эксклюзивы
Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.