Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как ухаживать за рассадой на Арину, 29 апреля Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля
Врач-диетолог назвал продукты, которые можно есть перед сном
Какие важные правила нужно соблюдать при перекусе, рассказал доктор медицинских наук, профессор, врач-диетолог Алексей Ковальков. Об этом сообщил «Царьград».
— В первую очередь нужно обратить внимание на то, из чего состоит ваш перекус. Если из углеводов, то это неправильно. Если из белка, то это правильно. Да, в продукте могут быть углеводы, но в мизерном количестве, которое не поднимет уровень инсулина, — объяснил диетолог.
В качестве вариантов для того, чтобы перекусить, он предложил огурцы, помидоры, нарезанный болгарский перец со специями. Особенно это будет полезно для тех, кто очень любит чипсы. Также можно употребить небольшую порцию йогурта, отруби в сочетании с яблоками.
Помимо этого, Алексей Ковальков рекомендовал незадолго до сна съесть небольшую порцию мяса или рыбы с овощами. А вот молоко, каши, кисломолочные продукты и быстрые углеводы лучше есть до 18 часов. Этого стоит придерживаться тем, кто мечтает похудеть.
Читайте также: Диетолог Соломатина перечислила опасные для завтрака продукты
Эксклюзивы Руководитель Объединения многодетных семей города Москвы Наталья Карпович: Повышение рождаемости — общая задача государства и общества Как выбрать кулич на Пасху и сколько кусочков можно съесть в день Чем можно заразиться от укусов комаров и клещей Цельнозерновые продукты: польза, вред Синоптик Ильин пообещал отличную погоду в Москве на майских праздниках
Приметы и советы Народный календарь. Как ухаживать за рассадой на Арину, 29 апреля Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля
Спецпроекты
