Приметы и советы Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября Народный праздник. Чего нельзя делать на Павла Ледостава 19 ноября, чтобы не навредить близким Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября
Эксперты перечислили продукты, необходимые для сбалансированного питания весной
Эксперты рассказали о том, что в начале весны необходимо разнообразить свой рацион. Это поможет восполнить нехватку витаминов и улучшить иммунитет, сообщает портал «Подмосковье сегодня» со ссылкой на данные Роспотребнадзора.
Рекомендуется употреблять как можно больше сезонных овощей: различные виды капусты, лук, редьку, репу, редис, сельдерей, ревень, цикорий.
Если нужно разнообразить свое питание зеленью, то лучше всего отдать предпочтение петрушке, шпинату, щавелю, мяте, черемше. Из фруктов в марте полезнее всего употреблять авокадо, ананас, киви, гранат, яблоко.
Не стоит забывать и о мясе, рыбе, птице, крупах, круглогодично доступных на полках магазинов. Многие из этих продуктов не являются диетическими, но они полезны в умеренном количестве.
По мнению экспертов, весной достаточно легко увеличить концентрацию микроэлементов и витаминов, необходимых для здорового питания.
Читайте также: Диетолог рассказала, о каких болезнях может сигнализировать тяга к сладкому и соленому
Эксклюзивы Стоит ли ждать дефицита и подорожания мандаринов перед Новым годом Письмо от инспектора: за что мы платим налоги и можно ли оспорить сумму платежей Что будет, если человек съест зараженные паразитами консервы Телефонные мошенники стали активно использовать схему с двойными звонками Покажи, Снегурочка, свой диплом: как пригласить артиста на детский праздник
Приметы и советы Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября Народный праздник. Чего нельзя делать на Павла Ледостава 19 ноября, чтобы не навредить близким Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября
