Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля Народный календарь. Почему опасно ругаться с семьей 24 апреля Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля
Эксперты перечислили продукты, необходимые для сбалансированного питания весной
Эксперты рассказали о том, что в начале весны необходимо разнообразить свой рацион. Это поможет восполнить нехватку витаминов и улучшить иммунитет, сообщает портал «Подмосковье сегодня» со ссылкой на данные Роспотребнадзора.
Рекомендуется употреблять как можно больше сезонных овощей: различные виды капусты, лук, редьку, репу, редис, сельдерей, ревень, цикорий.
Если нужно разнообразить свое питание зеленью, то лучше всего отдать предпочтение петрушке, шпинату, щавелю, мяте, черемше. Из фруктов в марте полезнее всего употреблять авокадо, ананас, киви, гранат, яблоко.
Не стоит забывать и о мясе, рыбе, птице, крупах, круглогодично доступных на полках магазинов. Многие из этих продуктов не являются диетическими, но они полезны в умеренном количестве.
По мнению экспертов, весной достаточно легко увеличить концентрацию микроэлементов и витаминов, необходимых для здорового питания.
Читайте также: Диетолог рассказала, о каких болезнях может сигнализировать тяга к сладкому и соленому
Эксклюзивы Когда вишня распустилась: где в Москве можно посмотреть на цветущую сакуру «От минуса к нулю»: как новый пакет помощи США Украине изменит ситуацию на поле боя «Сберечь свою нервную систему»: как реагировать на капризы ребенка Экономист Зубаревич рассказала, почему ИИ не сможет полностью заменить человека Москва станет выше: каким будет новый деловой район столицы «Сити-2»
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля Народный календарь. Почему опасно ругаться с семьей 24 апреля Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля
Спецпроекты
