Приметы и советы Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября Народный праздник. Чего нельзя делать на Павла Ледостава 19 ноября, чтобы не навредить близким Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября
Москвичам рассказали, как поддержать здоровье спины ребенка
Чтобы с позвоночником и спиной ребенка было все в порядке, необходимо придерживаться элементарных предписаний. Об этом во вторник, 9 марта, сообщила заместитель директора по медицинской части Реабилитационно-образовательного центра № 76, подведомственного столичному департаменту труда и соцзащиты, Ольга Пыжевская.
По ее словам, юным гражданам необходимо вести здоровый образ жизни, а также питаться овощами, фруктами, заниматься спортом и гулять на свежем воздухе.
— Профилактика сколиоза у детей начинается с физической активности, которая укрепляет мышечный корсет и дает возможность сохранить правильное положение позвонков. Не стоит забывать и про еду: только правильное питание обеспечивает нормальный обмен веществ в организме, что в свою очередь дает возможность сохранить анатомическую структуру позвоночника, — уточнила специалист.
Кроме того, своевременный сон также поможет восстановить силы и поддержать здоровье спины. Так, в комнате не должно быть слишком жарко, лучше зашторить окна, чтобы свет не мешал засыпать. Для сна лучше всего выбрать ортопедический матрас, который повторяет все естественные изгибы позвоночника и позволяет ему находиться в правильном положении.
Также эксперт рекомендовала следить за осанкой ребенка, когда он сидит за столом. Необходимо убедиться, что нагрузка на позвоночник равномерна, если юнец носит рюкзак или портфель. Кроме того, стоит подбирать стул и стол по росту детей, а также приобретать правильную обувь.
Читайте также: Врач-остеопат рассказал, как избавиться от болей в спине
Эксклюзивы Будем на связи: как изменится мобильный рынок после появления формата 5G Карабаса исполнит Бондарчук: как снимают новую версию «Буратино» Всем офисом выиграем в казино: как провести новогодний корпоратив Стоит ли ждать дефицита и подорожания мандаринов перед Новым годом Письмо от инспектора: за что мы платим налоги и можно ли оспорить сумму платежей
Приметы и советы Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября Народный праздник. Чего нельзя делать на Павла Ледостава 19 ноября, чтобы не навредить близким Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября
