Диетолог Ковальков объяснил, почему отказ от сахара в пожилом возрасте может привести к смерти
Диетолог Алексей Ковальков объяснил принципы питания для людей старшего возраста. Он отметил, что в таком питании действует два правила: умеренность «и никаких резких движений».
— Мы питаемся очень умеренно, ждем ощущения голода и только тогда медленно едим. Не надо экстремальных вещей. Если вы что-то меняете в питании, меняйте плавно, добавляйте новые продукты раз в неделю, потом дважды в неделю, — отметил Ковальков.
Диетолог подчеркнул, что резкий отказ от сахара может привести к смерти пожилого человека.
— Вы решили убрать вредный сахар из рациона родственника. А наш дедуля или бабуля этот сахар трескает в огромных количествах. Если вы отнимете у него сахар, то это будет огромный психологический стресс. У него забьется сердечко, он схватится за него и может умереть. Никаких резких движений! Экспериментов над родными проводить не стоит, — считает эксперт.
Ковальков подчеркнул, что пожилым людям обязательны физические нагрузки в виде скандинавской ходьбы.
— Обязательно нужно сдать анализы на сахар в крови, инсулин, железо, витамин D, гликированный гемоглобин, анализ на гормоны, я бы взял холестерин по фракциям, триглицериды. Это минимум, который стоит сдавать обязательно, — отметил врач.
Видео опубликовано на YouTube.
Читайте также: Врач-диетолог назвал продукты, которые можно есть перед сном
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
