Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Психотерапевт посоветовала отказаться от гаджетов и телевизора на время Великого поста

Сюжет: 

Масленица-2021
Общество
Психотерапевт посоветовала отказаться от гаджетов и телевизора на время Великого поста
Фото: pixabay.com

Отказ от продуктов животного происхождения не сможет помочь задуматься о собственной жизни. К этому желательно добавить табу на развлечения, которые отнимают много времени. Подробно об этой теме психотерапевт, руководитель центра ментального здоровья «Эмпатия» в Реутове Надежда Панова рассказала в беседе с РИАМО.

— Я бы предложила цифровой детокс для людей, желающих соблюдать пост, а также ограничение в просмотре телевизора с бесконечными сериалами, — отметила Надежда Панова.

По ее словам, данные ограничения позволят освободить огромное количество времени и для душеполезного чтения, и для благотворительной, волонтерской работы.

— Важнее дела, поступки, которые совершает человек, а не то, что он ест, — добавила психотерапевт.

Она также отметила, что современные люди «грешат» сверхмерным потреблением информации, которая не всегда бывает полезной, а также мешает решать важные задачи. Ненадолго можно заходить в социальные сети, однако, по мнению эксперта, в наши дни отмечается тенденция: на них тратится слишком много сил и энергии в ущерб отдыху, учебе, работе или живому общению.

Как пояснила Надежда Панова, умеренность нужно соблюдать не только в еде. Также следует отказаться от курения и употребления алкоголя.

— Но важнее всего — ограничить ссоры, упреки, выяснение отношений. Ну что такое постящийся родитель, срывающийся на своих детей, или ссорящиеся супруги? — объяснила эксперт.

Ради сохранения душевного здоровья, по ее мнению, лучше всего обратиться за помощью к специалистам.

Читайте также: Развеяны популярные мифы о соблюдении Великого поста

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.