Врач назвала три важных суперпродукта во время Великого поста
Кардиолог и телеведущая Елена Малышева назвала три продукта, которые обязательно нужно есть людям, соблюдающим пост.
— Первый продукт — это льняное масло, второй продукт — семена чиа и третий — грецкие орехи. Это продукты, богатые омегой-3, они играют колоссальную роль в жизни человека, — заявила Малышева, назвав их суперпродуктами.
Ее соведущий, врач-невролог Дмитрий Шубин подчеркнул, что такая омега-3 не вырабатывается организмом, поэтому должна приходить с пищей. Без нее не функционируют клеточные оболочки, нормально не работает нервная система.
— Полиненасыщенные жирные кислоты нужны для снижения скорости атеросклероза. Кроме того, омега-3 предотвращает тромбообразование, не дает клеткам крови «слипаться», — добавил невролог.
Малышева отметила, что вышеперечисленные продукты калорийны, а это важно для тех, кто соблюдает пост. Это способ получения энергии через растительные продукты.
Так, например, в одном грамме льняного масла содержится суточная норма омеги-3.
Видео опубликовано на YouTube.
Читайте также: «Ничего не бойтесь»: священник объяснил, как не сорваться в Великий пост
Эксклюзивы Какие продукты помогают при депрессии Отпуск под контролем: почему работодатель должен беспокоиться о качественном отдыхе своих подчиненных Взаимовыручка и стойкость: как Севастополь выживает под ударами ВСУ и дефицитом топлива Как понять, есть ли домовой, как его задобрить Автоподставы: какие самые распространенные схемы, что делать в этом случае, нужно ли вызывать ГИБДД
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
