Врач назвала три важных суперпродукта во время Великого поста
Кардиолог и телеведущая Елена Малышева назвала три продукта, которые обязательно нужно есть людям, соблюдающим пост.
— Первый продукт — это льняное масло, второй продукт — семена чиа и третий — грецкие орехи. Это продукты, богатые омегой-3, они играют колоссальную роль в жизни человека, — заявила Малышева, назвав их суперпродуктами.
Ее соведущий, врач-невролог Дмитрий Шубин подчеркнул, что такая омега-3 не вырабатывается организмом, поэтому должна приходить с пищей. Без нее не функционируют клеточные оболочки, нормально не работает нервная система.
— Полиненасыщенные жирные кислоты нужны для снижения скорости атеросклероза. Кроме того, омега-3 предотвращает тромбообразование, не дает клеткам крови «слипаться», — добавил невролог.
Малышева отметила, что вышеперечисленные продукты калорийны, а это важно для тех, кто соблюдает пост. Это способ получения энергии через растительные продукты.
Так, например, в одном грамме льняного масла содержится суточная норма омеги-3.
Видео опубликовано на YouTube.
Читайте также: «Ничего не бойтесь»: священник объяснил, как не сорваться в Великий пост
Эксклюзивы «Мы стали ценить дружбу больше, чем любовь»: психолог Лариса Овчарская — об отношениях Зумеры бьют себя молотком по лицу. Что это за тренд и насколько он опасен Почему возникает жжение в ногах: симптомы болезни Топ-13 растений, которые нужно посадить на даче в марте: советы агронома Поэт Ольга Старушко: Людям нужен порядок и уверенность в завтрашнем дне
Проще, чем кажется Как избавиться от снега на дачном участке весной Как сделать бюджетный косметический ремонт квартиры своими руками 8 Марта: идеи оригинальных и бюджетных подарков, как украсить дом, поздравления Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков
Спецпроекты
