Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Названы восемь вредных пищевых привычек, которые отражаются на внешности и здоровье

Общество
Названы восемь вредных пищевых привычек, которые отражаются на внешности и здоровье
Кадр из фильма «Верность»

Психолог-консультант и диетолог Мария Малышева назвала восемь пищевых привычек, которые негативно отражаются на внешности, ухудшают самочувствие и даже сокращают продолжительность жизни.

Так, первой из них является увлечение диетами, чем обычно страдают женщины. Резкое урезание рациона портит цвет лица, приводит в результате к набору еще большей массы тела и к тяжелым последствиям для здоровья. В первую очередь при диетах страдают печень, желудок, состояние зубов, появляется опасность анорексии.

Вторая ошибка — исключать из рациона жиры, которые защищают внутренние органы и обеспечивают нормальную работу иммунитета.

Также негативное влияние на здоровье оказывает потребление недостаточного количества белка. Он необходим для организма, так как служит строительным материалом, а также влияет на память, иммунитет и самочувствие.

Четвертой ошибкой является сыроедение, при котором человек недополучает витамин B12, важный для формирования красных кровяных телец и метаболизма белков, а также репродуктивной функции и работы сердечно-сосудистой, кровяной и нервной системы.

Пятая ошибка — увеличение количества рафинированной пищи, итогом которого могут стать инфаркт, ожирение и скачки сахара в крови.

Также, по словам диетолога, следует забыть про снеки и фастфуд.

Плохой привычкой также является потребление недостаточного количества воды, что чревато перееданием и быстрой утомляемостью.

Желающему сохранить здоровье человеку не следует также злоупотреблять кофе и энергетиками. Это приводит к проблемам с давлением и центральной нервной системой, сообщает Infox.

Читайте также: Нарколог рассказал о наиболее вредном способе пить алкоголь

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.