Нарколог назвал лучший способ избежать похмелья
Врач-нарколог Алексей Казанцев предупредил, что спиртосодержащие напитки нужно обязательно чередовать с минеральной водой. Пропорция воды и алкоголя необязательно должны совпадать, однако несколько глотков обязательно нужно делать.
По мнению специалиста, при употреблении алкоголя следует соблюдать так называемые дозы ВОЗ.
— Это четыре дозы для мужчины за вечер и для женщин — две–три дозы. Дозировки очень маленькие. Старайтесь делать хоть какие-то паузы между употреблением алкогольных напитков, — пояснил врач.
Нарколог также назвал самую большую ошибку при употреблении спиртных напитков: нельзя запивать алкоголь сладкой газировкой, так как она способствует всасыванию алкоголя в желудке и ускоряет опьянение.
В заключение специалист отметил, что все виды алкогольных напитков нарушают водно-электролитный баланс и выводят из организма важные микроэлементы, сообщает «Звезда».
Читайте также: Врач дала советы, как укрепить иммунитет без употребления лекарств
