Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Русский след в Гарри Поттере

Русский след в Гарри Поттере

Врач-диетолог предупредила о риске набора лишнего веса во время Великого поста

Общество
Врач-диетолог предупредила о риске набора лишнего веса во время Великого поста
Кадр из фильма «Красотка на всю голову»

Диетолог Олеся Гурова предупредила о возможном риске набора лишнего веса в период Великого поста. Важно внимательно следить за калорийностью потребляемой пищи, так как постные блюда зачастую содержат большое количество жиров.

— Это миф, что насыщение дают только белки. Любая пища, которую мы едим, будь то углеводы, белки или жиры, нам дает насыщение. Поэтому отказ от белков во время поста — это не проблема для того, чтобы чувствовать или дифференцировать голод и насыщение, — пояснила эксперт.

Если следить за калорийностью, то риск набора веса значительно снижается в любой период — необязательно это происходит только в Великий пост. Поэтому, когда человек меняет свой рацион питания, он должен начать следить за калорийностью еды и помнить, что наиболее калорийными являются продукты, которые содержат большое количество жира в своем составе.

По словам Олеси Гуровой, жир бывает полезный и вредный. К полезному относятся растительные жиры: орехи, масла растительные. Однако любой жир, обладая высокой калорийностью, создает риск для увеличения массы тела, подчеркнула диетолог.

Для того чтобы не поправиться в период поста, врач советует самостоятельно готовить блюда, контролируя количество жира, которое добавляется в них, сообщает« Звезда».

Читайте также: Ученые назвали факторы, влияющие на риск развития деменции

Эксклюзивы
Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.