Диетолог рассказала, как москвичам сбросить набранный после пандемии вес
Главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, что сбросить вес поправившимся за время пандемии москвичам поможет возвращение к обычной жизни.
По словам специалиста, из-за непривычного образа жизни в период пандемии у многих людей изменилось питание.
Москвичи, которые раньше много работали, оказались запертыми в ограниченном пространстве. Именно поэтому сдерживать себя в еде оказалось сложнее. Встречались и другие случаи — некоторые, наоборот, решили резко ограничить себя в питании и ели дефицитно и несбалансированно.
— Для того чтобы сбросить несколько лишних килограммов, не требуется соблюдать особую диету, не нужно резко ограничивать прием пищи или голодать, достаточно просто вернуться к привычному, в идеале — здоровому, образу жизни, — рассказала Стародубова в интервью РИА Новости.
Эксперт добавила, что под здоровым образом жизни подразумевается правильное питание и физическая активность.
Врач отметила, что даже если масса тела увеличилась на 6–10 килограммов, ситуацию все равно можно исправить. Принцип похудения в этом случае остается точно таким же — необходимо вернуться к здоровому питанию и больше двигаться.
Читайте также: Сомнолог Полуэктов предупредил об опасных последствиях недосыпа
Эксклюзивы Можно ли есть горькие огурцы Огурцы: польза, вред, как выбрать, как хранить Кто может досрочно выйти на пенсию и как это сделать: категории, список документов Как снимали фильм «Белый Бим Черное ухо» Задержание треш-стримерши Кипишной: чем она известна, сколько у нее детей и что с ними, в чем ее обвиняют
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
