Диетолог рассказала, как москвичам сбросить набранный после пандемии вес
Главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, что сбросить вес поправившимся за время пандемии москвичам поможет возвращение к обычной жизни.
По словам специалиста, из-за непривычного образа жизни в период пандемии у многих людей изменилось питание.
Москвичи, которые раньше много работали, оказались запертыми в ограниченном пространстве. Именно поэтому сдерживать себя в еде оказалось сложнее. Встречались и другие случаи — некоторые, наоборот, решили резко ограничить себя в питании и ели дефицитно и несбалансированно.
— Для того чтобы сбросить несколько лишних килограммов, не требуется соблюдать особую диету, не нужно резко ограничивать прием пищи или голодать, достаточно просто вернуться к привычному, в идеале — здоровому, образу жизни, — рассказала Стародубова в интервью РИА Новости.
Эксперт добавила, что под здоровым образом жизни подразумевается правильное питание и физическая активность.
Врач отметила, что даже если масса тела увеличилась на 6–10 килограммов, ситуацию все равно можно исправить. Принцип похудения в этом случае остается точно таким же — необходимо вернуться к здоровому питанию и больше двигаться.
Читайте также: Сомнолог Полуэктов предупредил об опасных последствиях недосыпа
Эксклюзивы Почему возникает страх, что за счастье придется расплачиваться: объясняет психотерапевт Мужское и женское ожирение: в чем разница Приказа умирать не было: как переживший атаку беспилотников боец СВО учит других им противостоять Рекрутинг будущего: как ИИ меняет правила подбора персонала в России «Быстрее, доступнее, эффективнее»: московские пациенты с меланомой получат новую терапию
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
