Сомнолог Бузунов: Световой день приводит к проблемам со сном
Весной из-за увеличения светового дня у людей может проявляться нарушение сна, причиной этому является подавление выработки мелатонина солнечным светом. Об этом сообщил президент Российского общества сомнологов, профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов.
— По весне у нас начинает гораздо раньше светать. Если у человека не блэкаут-шторы, свет начинает попадать в глаза, что подавляет продукцию мелатонина, и человек начинает раньше просыпаться. Получается, что, когда светает рано, мы еще часа три пытаемся отгородиться от солнца, — объяснил Бузунов.
Также причиной нарушения сна является коронавирусная инфекция и последствия ограничительных мер, так как из-за этого люди подверглись сильному стрессу.
Роман Бузунов также добавил, что у многих людей начала проявляться бессонница, нарушилась рабочая рутина, образ жизни и режим дня, сообщает агентство городских новостей «Москва»
Читайте также: Как стресс влияет на нашу жизнь: советы психолога семейного центра
Эксклюзивы Чем нельзя кормить кошку со стола: пять опасных продуктов Ледниковый период или баня: климатолог Александр Чернокульский рассказал, в каком климате будут жить наши дети Лунные пещеры: можно ли использовать полости под поверхностью для освоения спутника Земли Под окопный бит: патриотами не рождаются, их воспитывает общество Осторожно, «зеленые захватчики»: как Москва избавляется от опасных растений
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
